밥따로 하시는분들~~

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11월부터 잘 하다가 요즘은 시계 보면서는 안하지만 대략 지키고 있어요.

그런데 점점 점심식사후 2시까지 커피를 기다릴수 없어서 1시간반후에도 마시고 그러거든요.

아~~지금도 너무너무 마시고 싶어서 내적갈등이 심합니다.

밥먹고 50분 걷다 왔는데 제 위가 소화 다 못시켰을까요? ㅎㅎ

다들 잘 하고 계신가요?

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저도 90% 이상 지키지만 1시간 반 후에 먹거나 마실 때도 있어요.
너무 스트레스 받지 마시고 너무 힘들면 한번씩 봐주세요 ㅎㅎ

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지금은 식후 1시간반만 됐어도 그냥 마셨을텐데
1시간이라....아후 죽겠네요.

[다이어터]

책에 변비 있으면 1시간 후에 먹어도 된다고 되어 있어요~ 참고 하세요~

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앗 정말요?
저는 그전에 유산균 없이는 화장실을 잘 못가던 사람인데
이거 하고 나서는 코팅응가 해서 아주 신기한 경험을 하고 있어요.
허나 살은 안빠집니다.ㅎㅎㅎ 너무 많이 먹나봐요.
응가는 잘하지만 1시간후에 먹어도 된다니 가끔씩 맘편히 먹어주겠습니다.

[000]

그냥 물 마시세요. 법상스님이 그거 쓸데없는거라고 하셨어요.
그리고 밥따로 카페 글도 제가 검색해서 읽어봤는데, 열심히 활동하시던 분들이 2-3년 지나면 다 뜸해진다고. 카페 초기에 활동하시던 분들도 그렇다고 뭐 그런 글 읽고 전 접었어요

[Op]

저도 여유있게 가끔은 내몸뜻대로 해줍니다
특히 출근해서 마시는.라떼 한잔 시간이 아침 먹고
두시간이후는 애매해서, 늘 1시간 반 이후에나
아님,세시간 이후일때도 있거든요. 전 그냥 마셔요.
가끔.너무 배고파서 물시간 안지키고 또 먹으면
그때부터 두시간 지나 물이나 탄산수 마시기도 하구요

전, 이게 계속 할거에요.그 이유는,
효과가 다 나타났어요

고질적인 변비, 무려 태어나서 지금껏, 염소처럼 응가를
했거든요. 일주일에 두세번 ㅠㅠ.
이걸.2주만에 출산하는 고통도 느꼈지만 한방에 해결.

두번째는,
손이 이쁘다는 소리를 늘 듣고 살았는데,50넘으니, 약하던
관절이 무릅부터,아프면서 삶의질을 뚝 덜어트리더니,
외형적으로는 제일먼저.손가락이 마디마디 툭툭
불거지고, 못나지더라구요. 그런데 어느날
손가락이 고와지네요 제눈에 그래요. 마디마디가
붓기가 빠지는듯,

크고작은 자잘한 명현도 겪었구요.
발끝치기 너무 힘들지만 자기전에 2백개 꼭 하려구요
밥물은 3달 했구요
발끝치기는 2주 했어요.
전 참 좋은 습관이라고 생각합니다.
너무 타이트하게 하지말고라시던 원글님, 그 분 말씀대로
내 몸을 존중해주면서 , 가급적 물은, 아무것도 안넣은
맑은 물 먹구 쭉 살려구요

[ㅇㅇ]

저는 저녁 먹을 때 반주를 바리지 못하고 마시고 있어요
괜찮아 13시 밥 15시 물이 있잖아?
하면서 ㅠㅠㅠ
이렇게 하는데도 처음한달 정도는 손가락 발가락 눈이 땡땡 붓더니 갑자기 그 붓기가 쵝 빠지면서 몸무게도 줄었어요 일단 육안으로 봐도 얼굴선 목선이 달라졌어요
이래서 아예 그만둘수가 없어요 ㅎㅎ

[一一]

저도 계속하려고요
잠깐 느슨해질 수도 있겠으나 계속하려고요
나만 느끼는, 몸 구석구석 나아지고 있다는 느낌이 분명히 있거든요
저 원래 의심 많아서 세상 사람들이 좋다는 거 거의 해본 적 없어요
밥따로는 의심이 갈 수가 없는 방법이라 계속 합니다
이제라도 이 밥따로 방법 알게돼서 다행입니다 저는..

[저도]

저도 작년 11월이후로 꾸준히 하고 있어요
못지킬때도 있지만 크게 개의치 않아요
기본적으로 밥때 물 적게 먹고 식후 물 마시지 말자
이것만 지켜도 될듯 합니다
저도 밥따로 이후 습진이 사라져서 효과 봤어요
또한 갈증이 심해질 것 예상되니 자극적인 음식 덜 먹게 되고 물때 밥때 따지다보니 자연스럽게 4~6시간 단식하게 되고..
뱃속이 편안하고 좋아요
평생 꾸준히 할 것 같아
약속있어 못지키는 날은 또 그려러니 하며 그 시간들을 즐기고 있어요 편안한 마음으로 해야 부담없고 평생하죠~
원글님도 화이팅!

[..]

얼마 전에도 댓글 썼는데요.
저는 물시간에 물만 마셨었는데 갈증을 거의 못느끼다가 요즘 아이스라떼에 맛들여서 하루에 한 잔씩 마셨더니 물시간 전에 갈증이 심해졌어요. 배도 살살 아프기도하고요. 입에서는 좋아라하지만 반응이 있으니 낼 부터는 다시 깨끗한 물만 마시려고요.
밥따로는 거의 습이 되었어요.

[一一]

가끔 물시간에 밀크티나 믹스커피 마시기도 하는데,,
저같은 경우는 꼭 따뜻하게 해서 마셔요..
차가운 개 저에게는 바로 배아픔과 무기력으로 오더라고요