48살때 15키로 뺐는데 요요왔어요

[ㅇㅇ]

제 인생은 평생을 다이어트와 요요의 반복이네요 ㅜㅜ
인생 마지막 다이어트 하고 싶고
이젠 더이상 반복하고 싶지 않은데 ..
혹시 오래되어 몸에 밴 습관 바꿔보신 분..어떻게 그 대단한 일 하셨는지 한 수 가르쳐주시면 감사하겠습니다!!

[..]

소식과 운동
저도 이번에 시작했어요.
같이 힘내요.
결국 평생 ㅎㅏㄹ 수 있는 방식을 찾아야 해요.

[ㅇㅇ]

원상복귀 되었어요 ....ㅜ.ㅜ
소식과 운동..그러게요..아는데...
왜 평생.이 안될까요?
제가 식욕이 어릴때부터 좋아서..
그래도 처녀때는 야식이나 간식꺼리가 아예 집에 없어
날씬했어요
그런데 결혼후 밤마다 야식먹는 남편이 있으니
둘다 조절이 힘들고..
원망도 하고 부탁도 해봐도... 남편은 175에 100키로 ..
제말 귓등으로도 안듣구..저도 식탐있는 인간이라
힘드네요 ..
결혼후에 30키로가 찐거에요...
15키로뺀것도 미용체중아니구 건강위해 뺀거구 ㅜㅜ

[....]

지금은 나이가 어떻게 되세요?

[ㅇㅇ]

내탓이오 해봐도 달라지는건 없구
그래 남편원망말구 같이 먹구 죽자. 요래 되네요.;;

[..]

일단 식욕조절 스트레스가 문제 같아요.
못먹는 스트레스가 문제인데
저는 물따로 하면서 석달쯤 원하는 대로 먹었더니
더이상 음식 스트레스가 안 생겨요.
살은 좀쪘지만 다이어트 시작했는데
음식 보는 게 덜 괴롭고 진짜 안 먹어도 괜찮아요.
시작전 정신 관리가 정말 중요한듯

[ㅇㅇ]

간헐식할때가 그나마 편하고 오래했는데..
위염이 생겨서 ㅜㅜ 그만둿거든요
물따로 .한번 해볼게요
맞아요 . 정신관리..그게 문제네요

지금은 49입니다

[...]

위염이시면 밥따로 추천해요.
효과 좋아요

[ㅇㅇ]

그렇군요
꼭 해볼게요. 쭈욱~평생해도 되는건가요?

[..]

해도 되지요. 당연히요.ㅎㅎ
파이팅!!!

[저는]

늘 마른편. 스트레스 받는 일이 있었는데 폭식증으로 갔어요.
80 에서 50 으로 뺐는데 또 스트레스가...
지금 60 이예요. 7* 년 생입니다.

[잡곡]

잡곡만 드세요
귀리쌀 살 잘빠지네요

[..]

저녁에 소식하면 되요.
저도 저녁에 음식 먹는거 좋아하는 남편 있어서 힘들었는데.
보리차만 먹고 신랑이 권해도 안 먹기 시작했거든요. 습관되니까 신랑도 안 먹어요ㅎㅎ
대신 아침에 일어나서 회사 오면 먹고 싶은 거 먹어요. 전 채식주의자라서 탄수화물 안 들어가면 힘들어서 아침엔 꼭 빵먹어요. 전날 저녁 금식하고 아침에 빵 먹으면 진짜 행복해요..

[ㅇㅇ]

저도 잦은 다이어트 요요로 아무리 해도 몇달은 죽어라고 안빠지더라구요. 운동 시작하니 그재서야 빠지기 시작. 이제 운동안하면 살찔까봐 불안해요

[우량주]

내 평생 빠진적이 없는 꾸준한 우상향
상승세를 유지하는 인간우량주예요