올해 49세. 등록한 헬스장도 못 가고. 재택으로 출퇴근도 안 하니 활동량이 극히 부족.
몸이 근질근질해 이번 주는 한강 따라 조깅을 해봤습니다.
처음에는 500 미터도 헥헥대며 힘들더니
오늘은 일주일만에 왕복 총 8km를 조깅했네요. 물론 반은 걸은 듯 해요 ㅎㅎㅎ
인적 드물어 도로가 모두 내 것인 양. 시원한 강바람 맞으며 한남 대교부터 잠수교까지. 잠수교를 건넌 뒤 다시 집까지.
집에 오니 패딩 속 옷이 흠뻑 다 젖었네요.
나이 들수록 폐활량이 주는게 느껴져 깊이 호흡하며 열심히 뛰어 봤습니다.
상쾌 그 자체네요.
매일 조금씨 걷는 거리를 줄이면서 꾸준히 딱 3달을 목표로 해 봐야겠어요.
오늘 공기도 안 좋았는데...
제가 아는 분 주3회 여의도 순환한다고..14키로. 저도 해봤다가 일주일 몸살. 몸 나이는 같되 신체나이는 다르구나..
걸을만해요
저도 요즘 매일 나가서 동네한바퀴라도 걸어요
기분도 좋아지고 그래요.
공기 안 좋았군요. 마스크 내내 끼고 있었으니 뭐. 원래 성격이 공기질 따지며 하고 싶은 일 미루는 스탈이 아니라 별 생각 없이 했네요ㅎㅎ
재택근무중 조깅 가능한가요?
점심시간도 1시간일텐데...
저는 정말 집 앞 슈퍼도 안가요 ㅠ
퇴근하고 집까지 45분을 걸어서가요
몇일 꾀가나서 안 걸었더니 몸이 무겁더라구요
그래서 다시 걸어서 퇴근합니다.
조금이라도 몸을 움직여야겟어서
저희는 출근할 때도 점심시간 1~2시간 자유롭게 쓰는 회사라서요.
남편은 재택 끝내고 7시쯤 한강이나 도산공원
뛰다 와요~~
어머 너무 멋지세요.
전 방구석쭈구리지만
본받고싶네요
장볼때라도 꼭 걸어서 가고싶은데 무거워서 ㅋㅋ
저도 한강변 뛰어요
달리기하기에 참 좋죠
어제 원효대교-동호대교 16키로 뛰었답니다. 죽겠어요.
10키로쯤이 딱인거 같아요
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