식후 언제 운동해야 살찌는것을 효과적으로 막을수 있을까요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
식후 몇분에 운동해야할까요
다이어트 조회수 : 1,466
작성일 : 2021-01-11 13:15:26
IP : 220.72.xxx.114
7 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'21.1.11 1:16 PM (112.214.xxx.223)과격하지않으면
식후바로2. ㅊㅊ
'21.1.11 1:16 PM (14.49.xxx.199)격렬한 운동은 최소 삼십분
걷기는 밥먹고 바로!!!!3. 아메리카노
'21.1.11 1:26 PM (183.107.xxx.233)식후 바로 30분정도 걷는건 산책하듯이 천천히 해서
혈당오르는걸 막는거
다이어트 목적은 식후 한시간반에서 두시간후
밥먹은거 소화가 어느정도 됐을때 운동으로
남은 탄수화물쓰고 더불어 그다음 에너지 지방을
써야하므로4. 아
'21.1.11 1:49 PM (175.196.xxx.172)식후 바로 운동해야 하는 걸로 알았는데
혈당 오르는거만 막아 주는 거군요
지방까지 태우려면 두시간 후에 해야 겠네요
아메리카노님 정확한 정보 잘 알았습니다5. 아메리카노
'21.1.11 1:53 PM (183.107.xxx.233)식후 바로 운동은 밥먹은거 소화시켜주는거밖에 안되요
살빠지는거에 도움은 안되죠
그냥 유지6. ..
'21.1.11 3:13 PM (112.151.xxx.53)식후 바로 헬스나 요가같은 운동하면 위음식물이 역류해서 역류성식도염 걸릴수 있어요.
걷는 괜찮아요7. ..
'21.1.11 3:24 PM (221.159.xxx.134)적어도 30~1시간후에 해요.
땀이 뻘뻘 나도록 최하 40분이상 합니다!
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1155920 | 베스트의 신부 [본인재등판]복사글 원본내용 30 | 거지신부 | 2021/01/11 | 3,193 |
| 1155919 | 넷플릭스 밝은 작품도 추천 좀 부탁드려요 6 | ㅇㅇ | 2021/01/11 | 2,651 |
| 1155918 | 삼전 96000원에 샀는데 90000원으로 떨어졌네요. 24 | ^^ | 2021/01/11 | 8,274 |
| 1155917 | 임대차3법 없애야돼요 17 | 제발 | 2021/01/11 | 2,065 |
| 1155916 | 초등 남아 저학년 패딩 예쁜, 브랜드 추천부탁드려요~ 6 | ........ | 2021/01/11 | 814 |
| 1155915 | 남편이 자격지심 같은거 안생겼으면 좋겠어요 ㅜㅜ 7 | iiiiii.. | 2021/01/11 | 2,124 |
| 1155914 | 와.. 오늘 기도원 확진율은 세계 신기록아닌가요? 23 | 황당 | 2021/01/11 | 6,382 |
| 1155913 | 22년 동안 4 | Wonjin.. | 2021/01/11 | 1,969 |
| 1155912 | 취업 | 코로나 | 2021/01/11 | 737 |
| 1155911 | 주식 당분간 조정국면일거에요 6 | 황금손 | 2021/01/11 | 3,855 |
| 1155910 | 백신 전국민 무료...마치 자기 돈인듯 얘기하네... 59 | ㅡㅡ | 2021/01/11 | 4,383 |
| 1155909 | 열방센터가 뭐냐고 물어보니 12 | 시어머니왈 .. | 2021/01/11 | 3,489 |
| 1155908 | 식후 몇분에 운동해야할까요 7 | 다이어트 | 2021/01/11 | 1,466 |
| 1155907 | 커피 내려놓은지 한달 된거 냉장고에 있는데 10 | 혹시 | 2021/01/11 | 2,084 |
| 1155906 | 생일선물 뭐 하세요 3 | dif | 2021/01/11 | 1,086 |
| 1155905 | 요즘 중고피아노 팔아보신분 3 | 흠 | 2021/01/11 | 1,264 |
| 1155904 | 비대면 졸업식에 꽃바구니 보내드려도 되나요? 5 | 졸업 | 2021/01/11 | 1,233 |
| 1155903 | 갑자기 손등 울퉁불퉁하던 정맥이 사라졌어요 19 | 와와 | 2021/01/11 | 4,367 |
| 1155902 | 래미안 원베일리 16 | 분양 | 2021/01/11 | 3,151 |
| 1155901 | 당근에 물건을 팔기로했는데.. 5 | 나는나지 | 2021/01/11 | 2,301 |
| 1155900 | 요즘~ 작가들 글 안쓰는 것 같아요. 10 | 기다리자 | 2021/01/11 | 2,598 |
| 1155899 | 정경심 징역4년 법정구속 VS ‘2조원대 분식회계’ 강덕수 집행.. 5 | ㄴㅅㄷㅈ | 2021/01/11 | 983 |
| 1155898 | 초보 그림그리기 시작했어요. 8 | 구아바 | 2021/01/11 | 1,811 |
| 1155897 | 대면예배 기도원에서 또 29명 무더기 집단감염 14 | 악의대면예배.. | 2021/01/11 | 1,918 |
| 1155896 | 저희 강아지는 현관문만 열면 짖어요 18 | ... | 2021/01/11 | 2,778 |