체력 어떻게 기르나요?
작성일 : 2021-01-10 21:56:00
3147904
어떻게 기르나요?
미혼때는 매일 한시간씩 실내자전거도 타고
헬스 요가 돌아가면서 다녔는데 (설렁설렁)
결혼 15년 지난 지금은 아무것도 안 하다가 두달 전부터
매일 한시간씩 뒷산 걷습니다. 경사로 있고 계단 있어서
평지 걷는것보다 더 땀나고 숨 차긴 해요.
이렇게만 해도 체력 좋아질까요?
워낙 물살이라 근육 없는데 따로 근력 운동 해야 체력 좋아질까요?
님들이 말씀하시는 체력 좋아지는 운동이 따로 있는건가요?
IP : 122.45.xxx.84
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 1153525 |
5g 관련 어떤 주식 많이 보유하고 계세요? 5 |
?? |
2021/01/13 |
1,950 |
| 1153524 |
해외에서 결제가 됐다고 문자왔어요 9 |
ㅇ |
2021/01/13 |
2,418 |
| 1153523 |
남편 자랑 하나씩 해볼까요 65 |
bb |
2021/01/13 |
5,248 |
| 1153522 |
김칫국에 설탕 넣어도 신데 구제 방법 13 |
으헝 |
2021/01/13 |
1,464 |
| 1153521 |
(종합)'정인이 학대사망' 양부모 첫 재판…'살인죄 추가' 공소.. 5 |
... |
2021/01/13 |
1,636 |
| 1153520 |
윗집이 대공사를 하는데 아랫집 영향없을까요? 6 |
ㅠㅠ |
2021/01/13 |
1,707 |
| 1153519 |
ABC쥬스 한달을 먹어봤습니다~ 18 |
ABC |
2021/01/13 |
6,535 |
| 1153518 |
요즘 투자하라고 부추기는 것은 과거와 같은패턴? 2000년 버블.. 5 |
맘 |
2021/01/13 |
1,637 |
| 1153517 |
전세금을 못받고 이사했어요 17 |
김수경 |
2021/01/13 |
4,809 |
| 1153516 |
정경심 교수님 판결문 읽어보기 | 정필승 변호사 7 |
.... |
2021/01/13 |
1,129 |
| 1153515 |
보선은 투표율이 좌우합니다 2 |
ㅇㅇ |
2021/01/13 |
699 |
| 1153514 |
청송 청풍명월 사과 등급이 있나요? 1 |
사과 |
2021/01/13 |
1,022 |
| 1153513 |
카메라 잘아시는분 도와주세요!! 1 |
올림푸스 |
2021/01/13 |
656 |
| 1153512 |
저 돈갖다 버렸어요 ㅠㅠ 22 |
우어어 |
2021/01/13 |
28,809 |
| 1153511 |
나이키 아이더 디스커버리 아디다스 5 |
ㅇㅇ |
2021/01/13 |
1,448 |
| 1153510 |
갱년기 정신적인 증상 이건가요? 4 |
도움절실 |
2021/01/13 |
2,776 |
| 1153509 |
수박씨나 엠베스트같은 인강 프리패스(무한강의) 어떤가요? 2 |
중학생 |
2021/01/13 |
1,279 |
| 1153508 |
제2외국어 과외비 (지인) 좀 봐주시겠어요?? 6 |
조언 |
2021/01/13 |
1,318 |
| 1153507 |
전체적으로 장이 숨고르기 들어간것 같지 않으세요? 5 |
ㅇㅇ |
2021/01/13 |
1,891 |
| 1153506 |
문재인 정부 월성원전 조기폐쇄 ‘탁월한 선택’···‘안전성’에 .. 11 |
ㄴㅅ |
2021/01/13 |
1,671 |
| 1153505 |
박셀바이오 4 |
ᆢ |
2021/01/13 |
3,231 |
| 1153504 |
[속보] 검찰, ‘정인이 사건’ 양모 공소장 변경…‘살인죄’ 적.. 24 |
... |
2021/01/13 |
3,805 |
| 1153503 |
정인이 양모 살인죄 적용이래요! 8 |
.. |
2021/01/13 |
2,332 |
| 1153502 |
올리브유 추천해주세요~ 2 |
........ |
2021/01/13 |
1,211 |
| 1153501 |
아침에 남편과의 짧은 대화. 9 |
그냥 |
2021/01/13 |
3,031 |
