건강검진 결과 받고 좌절이에요 ㅠㅠ

[건강검진]

40대 중반
원래 콜레스테롤이 높다가 정상이다가 했는데
오늘 최종적으로 고지혈증약 처방받았네요
살도 빼고 운동도 해도 안내려가네요
거기다 공복 혈당도 100이 넘고
환장해요
위내시경은 위염에 역류성식도염 달고 살고
거기다 헬리코박터균까지 ㅠㅜ
진짜 우울해요
헬리코박터 이것도 약 후유증 어마어마 하다던데
정말 우울하네요

[ㅜㅜ]

갈수록 건강검진 결과에 뭔가 씌여있고...

[ㅡㅡㅡ]

나이들수록 그래요
겁나요

[ᆢ]

얼른가서 헬리코박터부터 치료받으세요
약 후유증있는 사람 많지 않아요
저도 치료했어요

[혹시]

술이나 고기 많이 드시나요?
저도 술때문에 콜레스테롤 높았는데
술 끊으니 많이 내려가긴 했어요ㅠ

[ㅠㅠ]

저 술 한방울도 못마셔요 ㅠㅜ
야식도 안먹는데
고지혈증 당뇨 유전이 큰가봐요

[ㅡㅡㅡ]

탄수화물 줄이세요
한국인들은 고기보다 밥때문에 콜레스테롤이 올라가요

[괜챦아유]

헬리코박터약 먹었는데 후유증 없던데요..
약먹으면 입안이 쓰고 뭐 그런건 있어요 .
약 먹으면 괜챤아지구요,
고지혈증은 운동하고 식이조절하면서 탄수화물 줄이니 떨어지더만요..
너무 스트레스 받지 마세요..
다 노력하면 나아지는 거쟎아요^^

[약]

헬리코 약 한달 먹은거같은데 부작용 별로 모르겠고 이후 검진에서는 안나타나네요
혈당도 다소 높게나왔었는데 식생활신경 쓰고 2년 후 검진하니 정상으로 돌아왔어요
충분히 되돌릴 수 있는 상태같네요

[저요]

술 한방울도 안마시고
삼겹살같은 기름진 고기 못먹고 한데
달달한건 잘 먹는데 고지혈증, 고혈압이네요.
문제는 탄수화물,당분이랍니다.

[ㅡㅡ]

남편이 헬리코박터균 있어서 2주간 약 먹었는데
아무런 후유증 없었어요 ㅎㅎ

[IIllIIllll]

혹시.. 실례를 무릅쓰고 여쭤봐도 될런지..
혹시 허리 아랫살 (흔히 컵케잌 삐져나온 살) 많으신 체형이신가요?? 제가 본 사람들의 공통점인것 같아서요

[한결나은세상]

혹시 믹스커피 드시나요?
끊어보세요.

[많아요]

중년나이에 ᆢ저도 그런걸요
헬리코박터 저는 2주분 약 먹었는데 아무런
느낌없었어요ㆍ 제거됐고 1년마다 검사해요

[밥안먹]

전 쌀밥 일절 끊었어요, 두부로 대체했고요
Sugar balance 라고 당분해 보조제 파니 구매해 보세요
블랙모어 인가에서 나와요. 저도 단거만 먹다 넘 무기력하고 피곤하고 힘들어서 당뇨 온 줄 알고 깜놀 해서 몇 번 먹었어요, 검사결과 당뇨는 아니었어요.

[....]

제 2의 인생을 살 기회가 왔어요!
이번 결과로 식습관을 완전 바꾸시고
운동도 생활화 해 보세요.
건강해아만 재밌는 세상을 즐기죠.

[..]

저도 올 초에 건강검진했더니 뇌종양 있다해서 부랴부랴 수술하고 빈혈에 헬리코박터 골다공증까지 치료할 께 산더미네요 ㅠㅠ 코로나때문에 병원 안가고 있는데 빨리 가봐야할 꺼 같아요.. 예전엔 건강검진하면 깨끗한 게 당연했는데 이젠 하나씩 아픈 게 추가되는게 넘 슬픕니다 ㅠㅠ

[그정도면]

탄수화물이 문제일 것 같네요.
특히 식후에 먹는 달달한 케잌 같은 후식이
당뇨 고지혈증 주범이죠.

탄수화물을 반으로 줄이세요
그렇다고 넘 안먹으면 탈모 옵니다.
뭐든 탄수화물은 먹는 둥 마는 둥
밥도 남자들 2~3 수저 먹을 양을
젓가락으로 조금씩 떠 먹고
국수 라면 떡 빵 이런 것도
맛이나 볼 까 수준으로요.

그리고 식이섬유를 많이 먹어야
장에서 콜레스테롤을 끌어당겨
변으로 배출된다고 하네요.
야채 위주로 싱겁게
이게 기본이여야 해요.

그래도 고지혈증 약 드세요.
이 약 안먹으려고 별 짓 다하는 게.
더 스트레스에요.

공복혈당 100이면 아차하는 순간
당뇨와요.
당뇨 되기 전에 당뇨인이다 하는 마음으로
관리하며 살아야해요.
혈당기 사놓고 우선 처음 한 두달은
공복 (아침에 눈 뜨자마자)
식후 2시간 (140 안넘는 게 정상)
이렇게 체크하세요.
식후는 밥 먹기 시작하면서 핸드폰으로
알람 예약해놓으면 돼요
다 먹고 나서 2시간이 아니라
먹기 시작하면서부터 2시간이에요.

당뇨 고지혈 고혈압 중에
제일 골치아픈 게 당뇨이니
공복혈당 100이면 빡세게
공복혈당 관리부터 하세요.

저는 구독해 놓은 의사들 유튜브 5~6개
매일 봐요.
내 몸은 내가 제일 잘 알아야하고
매일 체크하면서 관심 가져주면
좋아져요.

[몇달전]

헬리코박터 치료받았는데 살짝 입에 쓴맛은 돌았지만 아무이상 없었어요. 괜찮아요

[ㅡㅡㅡ]

위에
그정도면님
자상한 닷글 감사해요
건강하세요~~

[원글님]

관리 잘 하셔서..더욱 건강해지시길 빌께요
혹시..체중? 비만도는 평소 어떠셨나요?
제가 체중은 적은데..뱃살이 많고 갑상선 수치땜에 갑상선약도 먹어요..그래서 당뇨도 겁나네오

[---]

마흔 중반에 그정도면 양호한겁니다. 너무 상심마세요..
콜레스테롤은 빡세게.ㅋㅋ 걷고 운동하고 음식 조심하시면 좋아지구요.
위염은 조금씩 다 있어요..한국사람들이 매운거 많이 먹으니까요.
역류성 식도염은 커피 좋아하면 다 생기죠...
대부분 식이조절만 하면 상당히 좋아질 거네요.
마흔 넘어가면서 유방암, 갑상선암, 자궁암 위암 유방암 진단 받은 사람들 꽤 있어요.

[ㅇㅇ]

헬리코박터 방치하면 어떻게 되나요? 있다고 들었는데 그냥 방치했어요 약먹으란소리안해서 아 남편이랑 같이 치료받으라 그랬었네요 애들도 치료해야하는거 아닌가요 ?

[세상에]

제가 쓴글인줄 알았어요
저도 40중반. 얼마전 결과받았는데
콜레스테롤수치가 높아서 고지혈증약 처방받았어요
게다가 공복혈당도 100넘고요
위염에 헬리코박터균도 있다해서
이것도 약받았어요
저는 이것말고도 두어가지 수치가 안좋게 나온게 있어서 재검받았네요
일년마다 검진 받는데도 뭐가 계속 추가돼요
저도 술은 안먹는데 탄수화물,과자.군것질 엄청 좋아해서 지방간도 있대요 쓰고보니 종합병원이라 우울하네요ㅜㅜ
약처방 받아서 얼른 드세요
관리 잘 하셔서 원글님도 저도 좋아지길,

[ㅇㅇ님]

헬리코박터균이 위암의 주범이래요.
어서 약드세요. 남편분도 약 드셔야해요

[...]

전 다른 병 때문에 식이요법 1년간 했는데
이전에 있던 고지혈증, 당뇨수치 다 정상화 되었어요.
육류, 당류, 밀가루, 인스턴트 다 끊고
거꾸로 식사법으로 매끼 식사때 채소, 과일 먼저 먹고
현미식사를 한 후, 식후 30분 이상 운동하니
다 정상 수치 됐어요.
이전에 의사샘이 운동, 식이요법으로는 안 고쳐진다고
약 먹으라고 했는데, 어렵지만 식이요법과 운동
철저히 하시면 정상화 될수 있을꺼애요.

[둥둥]

저도 고지혈증 진단받고 약 복용 중인데 백미를 잡곡으로 바꾼 식단은 도움이 되나요?
잡곡밥도 탄수화물이긴 마찬가지니까요?

[ᆢ]

아직 젊으시니 조금만 신경쓰시면 금방 좋아져요.
유튜브에서 이상구박사의 뉴스타트강의 들어보시고
건강관리에 도움되시길 바랍니다.