반신욕& 스트레칭
작성일 : 2020-12-28 13:31:47
3139283
갱년기 혈액순환장애인데 아침에 꾸역꾸역 일하러 가야해서 좀 일찍일어나서
반신욕 15분 하고 ...샤워하고 ...기본적인 스트레칭 유트브보면서 20분 했는데
우와 ...머리가 맑아지고 몸이 너무 개운하네요.
스트레칭전에 반신욕으로 몸을 데운게 효가가 업이 된거같아요.
맛사지 받으러 갈까 한의원에가서 뜸이라도 떠볼까 하다가 코로나 때문에
해본 방범인데 ....돈도 안들이고 너무 개운해요
IP : 183.171.xxx.61
2 개의 댓글이 있습니다.
1. 갱년기
'20.12.28 1:40 PM
(183.171.xxx.61)
다른분들 팁 공유해주세요~
2. ㅇㅇㅇ
'20.12.28 1:45 PM
(211.247.xxx.86)
저는 요즘 이날치밴드 춤 배워서
아침에 10분가량..
온몸 운동이 되는 것 같아요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 1152097 |
깨어있는 시민들의 조직된 힘...82보면 그 말이 생각나요 29 |
ㅇㅇ |
2020/12/28 |
1,360 |
| 1152096 |
영국입국 사망자 자가격리 밝히지도 않고 9 |
영국 |
2020/12/28 |
3,050 |
| 1152095 |
조카 대학 합격 축하금 얼마 줘야 되나요? 19 |
... |
2020/12/28 |
6,821 |
| 1152094 |
실거주 목적으로 100여세대 오피스텔 어떨까요? 8 |
부린이 |
2020/12/28 |
1,685 |
| 1152093 |
오래전 영화인데 혹시 아시는분 제목 좀 부탁드려요. 2 |
다시 보고싶.. |
2020/12/28 |
891 |
| 1152092 |
영국 입국 가족이 2가족이 있었네요 18 |
ㅇㅇ |
2020/12/28 |
3,767 |
| 1152091 |
유방 아픈증상요 4 |
마늘꽁 |
2020/12/28 |
1,819 |
| 1152090 |
실비보험료가 너무 많이 올랐어요 31 |
보험료 |
2020/12/28 |
5,347 |
| 1152089 |
변창흠 장관님 열렬하게 지지합니다. 33 |
... |
2020/12/28 |
1,819 |
| 1152088 |
반신욕& 스트레칭 2 |
갱년기 |
2020/12/28 |
1,216 |
| 1152087 |
손만두 200 여개 12 |
아메리카노 |
2020/12/28 |
3,300 |
| 1152086 |
밤에 화장실이 안무서운 집 10 |
밤에 |
2020/12/28 |
3,268 |
| 1152085 |
강남 변두리 소형 아파트 조언 부탁드립니다. 5 |
00 |
2020/12/28 |
2,268 |
| 1152084 |
다비도프 인스턴트 커피 종류별로 드셔 보신 분 4 |
인스턴트 |
2020/12/28 |
1,255 |
| 1152083 |
문정부가 생색만 내는 게 싫으면 쭉 이어서 민주당! 10 |
... |
2020/12/28 |
1,064 |
| 1152082 |
'검찰개혁' 주장한 동아 논설위원 사표 제출 9 |
기자하면 사.. |
2020/12/28 |
1,233 |
| 1152081 |
한국전력과 맥쿼리인프라 |
주식 |
2020/12/28 |
1,013 |
| 1152080 |
수시추합언제까지 인가요? 4 |
수시 |
2020/12/28 |
1,556 |
| 1152079 |
청소도우미 이모님이 코로나 검사 하러 가야되서 오늘 못오신다는데.. 16 |
ㅇㅇ |
2020/12/28 |
3,815 |
| 1152078 |
인천에.. 정신과랑 심리치료 병행하는 곳 괜찮은데 있을까요? |
인천 |
2020/12/28 |
551 |
| 1152077 |
국토연구원의 사기 |
공고지가 |
2020/12/28 |
830 |
| 1152076 |
예전에는 산부인과 얼마나 자주 갔나요? 1 |
... |
2020/12/28 |
898 |
| 1152075 |
日언론, 4차 한류붐 주목.."일본도 전략 연구해야&q.. 8 |
뉴스 |
2020/12/28 |
1,426 |
| 1152074 |
저도 영화좀 찾아주십시오 ㅜ |
영화양화 |
2020/12/28 |
1,089 |
| 1152073 |
남탓 하고 살면 안되잖아요 6 |
ㅇㅇ |
2020/12/28 |
1,373 |
