디스크 있으신 분들 어떻게 생활하세요?
작성일 : 2020-11-30 08:36:37
3120915
운동은 뭘 하시나요? 걷기 운동도 도윰이 되나요?
통증이 늘 있는 분들은 집안일 같은 일상 생활 어떻게 하세요?
하리 숙이기도 불편하고 앉았다 일어나기도 불편하거든요
IP : 39.7.xxx.26
5 개의 댓글이 있습니다.
1. 아침
'20.11.30 8:41 AM
(125.141.xxx.132)
일어나면 제일 뻐근하죠..
코로나 전에는 사우나 반신욕 하러 자주 갔는데 ㅠ
허리 따뜻하게 하고
거꾸로 매달리기 좀 하시면 디스크에 좋아요.
2. ..
'20.11.30 9:00 AM
(223.38.xxx.96)
-
삭제된댓글
제 아들은 방송국 알바 갔다가 디스크에 걸렸는데
거꾸리 하면서 허리를 가끔 늘려주니
심하게 일한 날 외에는 요새는 주짓수 운동도 할만큼
정상인같이 지내요.
3. ,,,
'20.11.30 9:45 AM
(121.167.xxx.120)
우리 동네 60대 아줌마. 성인 발레 5년 하고 완치는 아니고 좋아졌다고
애기 하던데 발레도 한번 알아 보세요.
4. 음
'20.11.30 10:03 AM
(118.220.xxx.115)
남편이 디스크로 고생하다가 풍선확장술받고 많이 좋아졌구요
지금은 집에서 거꾸리하고 수영이랑 걷기하고있어요
5. 가만
'20.11.30 11:50 AM
(211.184.xxx.190)
-
삭제된댓글
턱디스크. /역C자 목디스크 /척추측만 /허리디스크
모두 갖고 있음.
평상시 자세가 조금만 흐트러지거나 몸이 무리하거나
스트레스가 크거나
스트레칭과 근력운동이 소홀하거나..
이 중 하나만 빠져도 회복이 몹시 힘듭니다.
약먹는거나 병원치료도 일시적일뿐.
본인이 운동하며 관리하는수밖에 없어요.
머리는 무조건 서서감구요.
집안일들은 가전은 도움들을 최대한 받고.
운동화 등 최대한 편한신발로만 신습니다.
그리고 방금 동네 야산 한시간 걷기하고 왔구요.
안그러면 허리아파서요.
저같은 경우는 스트레스에 아주 취약합니다.
심리적인 부분이 몸에 영향이 커요.
병원에서 스트레스로 몸 통증의 편차가
이렇게 큰 사람은 처음봤다고 할 정도..
그래서 되도록 스트레스 안 받으려고
노력도 하구요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
1174017 |
떡볶이 남은거 냉동해도돼요? 3 |
ㅏ |
2021/02/15 |
768 |
1174016 |
편애하는 자식한테 사후 재산 몰아서 준다는 엄마 7 |
툭하면 |
2021/02/15 |
2,568 |
1174015 |
하루에 카누 스틱 두개 많나요 6 |
3434 |
2021/02/15 |
1,909 |
1174014 |
혈압 145/80 약먹어야겠죠? 8 |
.. |
2021/02/15 |
3,027 |
1174013 |
서울에서 고양이 코로나19 확진 받았대요 2 |
ㅇㅇ |
2021/02/15 |
1,791 |
1174012 |
뉴질랜드 3번째 락다운 2 |
코로나 |
2021/02/15 |
2,045 |
1174011 |
집값 5억 올랐다는 글 기사났네요 25 |
ㄷㄷ |
2021/02/15 |
5,358 |
1174010 |
칼두고 이사갔다는 글이 있는데 저같은 경우는 못을 보내왔네요. 8 |
못 |
2021/02/15 |
2,596 |
1174009 |
일본 코로나 백신 맞기 계몽방송 |
국뽕의나라 |
2021/02/15 |
412 |
1174008 |
포장 말고 일반이사 해본 분.. 짐싸는 요령 알려주세요 8 |
... |
2021/02/15 |
990 |
1174007 |
집값 내리길 기다리다 15 |
집이 |
2021/02/15 |
2,705 |
1174006 |
신경치료 다 하고 크라운 다른데서 씌우기도 하나요? 6 |
.... |
2021/02/15 |
1,719 |
1174005 |
"한복=중국 것" 샤오미까지 가세..폰 배경화.. 17 |
뉴스 |
2021/02/15 |
1,767 |
1174004 |
아까 대문에 50대에 깨달은 거 적어놓았던 글 5 |
... |
2021/02/15 |
1,999 |
1174003 |
물을 끊여서 먹는데요 20 |
궁금요 |
2021/02/15 |
3,651 |
1174002 |
공사 드릴 소리에 밥도 못먹겠어요 3 |
ㅇ |
2021/02/15 |
718 |
1174001 |
내 눈에 최고의 패션 유튜버는? 21 |
ㅇㅇㅇ |
2021/02/15 |
5,906 |
1174000 |
가족중에 아파서 누워있을경우, 식사는 어떻게 먹이시는지요? (.. 6 |
효효 |
2021/02/15 |
1,286 |
1173999 |
근종이 있는데 훼라민큐 먹어도될까요? 3 |
힘들다 |
2021/02/15 |
1,791 |
1173998 |
입냄새 15 |
... |
2021/02/15 |
4,344 |
1173997 |
주식 잃고계시는분도 있을까요?ㅠㅠ 24 |
ㅡㅡ |
2021/02/15 |
5,385 |
1173996 |
저 소개팅 복장 추천부탁드려요. 2 |
고민 |
2021/02/15 |
1,045 |
1173995 |
대학생은 조의금 내는건가요? 28 |
흠 |
2021/02/15 |
16,735 |
1173994 |
1미터 목줄 시골개, 멍순이의 삶 5 |
... |
2021/02/15 |
1,223 |
1173993 |
시든 딸기로 할 수 있는 것은요?? 5 |
딸기 |
2021/02/15 |
780 |