먹으면 오히려 과식 막아주는 식품 5

[흠]

 https://news.v.daum.net/v/20201128140603008

먹으면 오히려 과식 막아주는 식품 5

제대로 먹으면서 과식을 막으려면 어떻게 해야 할까. 먹고 있다는 것을 뇌에 잘 전달해 식욕을 잠재우는 음식들이 있는데 이를 적당히 먹는 방법이 있다. 이와 관련해 '에이비씨닷고닷컴'이 소개한 식욕을 억제하며 영양소도 풍부한 식품 5가지를 알아본다.

1. 달걀 2.사과 3.고춧가루 4.견과류 5.물

물 말고는 잘 모르겠네요 저는. 

[고춧가루는]

식욕을 되려 돋구는거 같던데요?
빨간 떡볶이 먹고 싶네요 ㅎㅎ

[apehg]

우유도 식욕이 사라져요

[음]

이미 알고 있던 것들인데, 저도 물 말고는 그다지...ㅎㅎ

사과같은 것도 먹으면 침분비도 촉진되고 오히려 식욕이 더 일어나요. ㅎㅎ

[.....]

다크초콜릿이 최고에요.
식욕이 바닥으로 떨어져요.
70%이상 되는걸로 먹으면 됩니다.
건강에도 좋아요.

[와우]

전부 동의하는데 고추가루는 전혀요.
오히려 식욕을 자극한데요?

달걀과 견과류는 든든해서 폭식 막아주고
사과도 식욕을 꺽는듯 해요