우유가 골다공증 예방에 도움이 된다고 하는데
얼마나 먹어야 효과가 있을까요?
자유게시판
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폐경기 접어든 분들 우유 얼마나 드시나요?
우유 조회수 : 3,690
작성일 : 2020-09-20 22:34:12
IP : 223.38.xxx.52
8 개의 댓글이 있습니다.
1. ㅡㅡ
'20.9.20 10:36 PM (110.70.xxx.216)효과없다고 그러던데요?
초록색 채소가 낫다던데요.2. ..
'20.9.20 11:24 PM (211.55.xxx.212)칼슘강화우유로 하루 200미리 먹어라고 유태우박사님이 그러신듯요.
3. ㅇㅇ
'20.9.20 11:39 PM (59.15.xxx.230) - 삭제된댓글하루 200미리 한잔정도? 요거트 한병 마시구요
4. 낙농국가에서
'20.9.20 11:46 PM (58.231.xxx.192)골다공증 많다죠? 우유 도움 안된데요
5. dd
'20.9.21 12:09 AM (49.167.xxx.50) - 삭제된댓글우유보다 멸치가 더 도움된다는 소리도 들은 것 같고
저는 정확히는 모르겠네요.
우유보다는 농축된 치즈가 낫다는 사람도 있긴 하더군요6. ㅇㅇ
'20.9.21 9:38 AM (73.83.xxx.104)그래도 우유가 제일 낫다고 의사가 그러더군요.
연어같은 생선과 아몬드도 좋고요.
녹색 채소로 섭취하려면 너무 많이 먹어야 하고 멸치는 너무 짜서요.
유제품과 칼슘-비타민D 영양제를 먹으래요.7. 안먹어요
'20.9.21 9:33 PM (222.97.xxx.219) - 삭제된댓글.
8. 오양파
'21.4.24 3:52 PM (218.146.xxx.28)칼슘과 Dㅡ요거트.생선.아몬드.
야채는 양 마주 많이
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