(나도) 늦게 덜 늙는 법을 알려주마

[목요일]

1. 저녁 8시 이후에 아무것도 먹지 마라.

2. 최소 밤 12시 전에는 자라.

3. 아침 8시 전에는 일어나라.

4. 하루 최소 큰일 한 번은 봐라.(화장실)

5. 탄수화물 줄여라.

6. 단 것들은 먹지 마라.

7. 힘든 운동 말고 스트레칭 위주의 운동을 하라.

8. 머릿결 관리해라.

9. 피부 결 관리해라 (수분 중요)

10. 손에는 항상 로션을 발라라.

11. 영양제를 먹어라.

12. 힘든 노동은 피하라.(로봇 청소기, 식기세척기, 건조기 이용)

13. 주기적으로 건설적인 모임에 나가라.

14. 목표를 설정하고 이루기 위해 노력하라.

15. 좋은 배우자와 살아라.

16. 착한 자녀를 길러내고 날려 보내라.

17. 돈 걱정 안 할 정도의 경제적 안정을 갖춰라.

[동안은]

타고납니다요

[ㅋㅋㅋ]

난 다 빵점
유전자 다 까먹고 있음요

[...]

탄수화물, 단거 먹는 것만 부지런하고, 게으른 자는.....ㅜㅜ

[,,,]

그냥 유전자가 최고임 ㅎㅎ

[...]

보통 사람들 17번 준비하느라 폭삭 늙음요.

[ㅌㅌ]

17만 되면 저절로 동안될듯..

[...]

17 번만 해당되는데 남들이 동안이라고 ㅋㅋ

[......]

좋은건 배웁시다!! 뭘 그리 비난인지...
동안이 되던 안되던 건강하게 사는 기본적인 거니 손해볼것하나도 없네요

[흥ㅅ]

피부결이랑 머리결은 어떻게 관리해요
샵에 가서?

[ㅇㄱ]

부지런하면 셀프로,
자신없으면 샵에서

[ㅇㄱ]

베스트 글처럼 반말해 보고 싶고 재밌게 하고 싶었는데,
글이 진지해졌나요? @.@

[ㅇㄱ]

아무나 하는 게 아니었어 ㅠㅠ

[ㅇㅇ]

재미있네요
8시이후로 아무것도 안먹는거 실천중인데
3일만에 오늘 홈런볼2개 치즈넣은 볶음밥 한수저
먹고 반성중 ㅠ 내일부터는 다시는 입에도 안댈거임
(그거 하나도 지키기가 너무 어려워요)

[ㅋㅋ]

괜찮았어요.ㅎㅋ

[..]

목표를 설정하고이루기위해 노력하다가 스트레스받아서 늙죠ㅡㅡ

[하나빠졌넹]

최소한 주1회
즐거운 섹스가 빠지먼 섭하죵

[ㅇㅇ]

17번만 해당.

[...]

아 님 이런 거만 말투 너무 좋아요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[뭐라고?]

저게 내가 노력해서 되는 일이 아니거든?
이번생은 망했다!
어차피 망했으니 남은 생은 막 살겠어!

[너무]

좋아요~

5번 탄수화물 덜 먹고 야채 두부 단백질 위주로 양을 줄이고 있고
7번은 유튜브보면서 스트레칭 같이 하고 있는 데 습관이 안되서 자주 안하고 있지만
열심히 따라하려고 노력하고 있네요...
17번은 지금 시작하고 있는 중이고..앞으로 10년 계획 노후준비