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다이어트할때 왜 운동을 매일 하지 말라는건가요?

ᆢ 조회수 : 3,895
작성일 : 2020-08-24 15:22:06
나는 몸신이다 재방에서
유튜브에서 유명한 제이제이 라는 여자가
자기가 20키로를 뺐는데 운동 절대 매일 하지 말라고 하더라고요?

왜그런지 이유가 안나와서요 왜그런가요?
IP : 218.51.xxx.9
13 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 진짜요?
    '20.8.24 3:24 PM (122.35.xxx.158) - 삭제된댓글

    야호 신난다~

  • 2. ..
    '20.8.24 3:30 PM (223.33.xxx.197)

    식욕때문이 아닐까요? 입맛이 너무 좋아져서 맨밥에 김치만 먹어도 두그릇들어가더라구요ㅠㅠㅋㅋ

  • 3. less
    '20.8.24 3:32 PM (124.58.xxx.66)

    어디서봤는데 매일하지 말고. 일주일 4일인가. 하는게 좋다고 들었어요

  • 4. ..
    '20.8.24 3:33 PM (118.218.xxx.172)

    매일하면 피로(젖산)가 쌓여 안좋고 운동하면 식욕 땡기잖아요.

  • 5. ...
    '20.8.24 3:36 PM (67.161.xxx.47)

    근데 그건 중량치고 매일 한시간씩 운동하는 그런 사람들 얘기고 크런치 플랭크 30분짜리 매일 하는건...별 상관 없던걸요.

  • 6. ..
    '20.8.24 3:37 PM (125.178.xxx.90) - 삭제된댓글

    제이제이는 그 컨셉을 밀어붙이니까요
    운동 하기 싫어하는 무수한 여자들에게 그 말이 희망을 주거든요
    운동 매일 해서 나쁠건 하나도 없어요
    운동을 안하면 오히려 식욕이 돋고 운동 빡세게 하면 식욕이 조절돼요
    게다가 몸만이 아닌 일상자체가 균형있어져요
    나른하게 늘어져있지 않고 부지런하고 탄력있는 일상으로 변화

  • 7. 오
    '20.8.24 3:54 PM (218.51.xxx.9)

    윗분 통찰력..! 감사합니다ㅠ 역시 컨셉이고만요

  • 8. 뭐지
    '20.8.24 3:58 PM (122.36.xxx.14)

    다이어트 끝나 일상으로 돌아가면 요요가 와서?
    다이어트 끝나면 운동으로 유지해라?
    뭐 이런뜻일까요?
    적게 먹고 운동할 힘도 없잖아요

  • 9. 5186
    '20.8.24 4:06 PM (218.145.xxx.250)

    딴소린데 첫댓분 너무 귀여워요 ㅋㅋㅋㅋ야호 신난다 라니 ㅋㅋㅋㅋ

  • 10. ......
    '20.8.24 4:31 PM (49.1.xxx.186) - 삭제된댓글

    근육만들때 그런거예요
    근육운동을 하면 근육이 찢어지면서
    그 틈으로 새로운 근육이 생성되거든요
    그럴때는 쉬어야해요
    가벼운 운동은 매일 해도 되지만
    제이제이처럼 빡센 운동은 매일하면
    오히려 안좋아요

  • 11. 0000
    '20.8.24 5:33 PM (14.40.xxx.74)

    다이어트 초기에 운동하지말라는 말이 많이 나와요
    운동이나 기타 등등 다른것에 최대한 스트레스받지말아야 포만감 호르몬이나 인슐린 저하에 유리하게 작용하는걸로 알아요

  • 12. .....
    '20.8.24 5:53 PM (221.146.xxx.244)

    근력운동은 쉬는 날 갖는게 좋아요.
    저는 그래서 한참 헬스장 다니면서 몸 만들던 시절에
    하루는 상체, 하루는 하체로 나눠서 했었어요.
    근육도 좀 쉬어줘야 예쁘게 잘 잡힌다고 하더라고요.
    근데 이것도 진짜 빡쎄게 정석으로 하는 경우의 얘기이지
    그냥 스트레칭 수준으로 슬슬 하는건 매일 해도 상관 없을 거에요.

  • 13. .....
    '20.8.25 7:54 AM (131.243.xxx.14)

    근데 그건 중량치고 매일 "몇"시간씩 운동하는 그런 사람들 얘기고 크런치 플랭크 30분짜리 매일 하는건...별 상관 없어요.222

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