사람에 대한 분노로 제 마음이 괴로운데 정신과 치료 도움이 되나요?

[ㅇㅇ]

전 직장 사람이고 (직장인 괴롭힘) 생각 안하다가 뜨문뜨문 생각날땐 저도 모르게 미친X이라고 혼자 욕설해요.

그 사람 때문에 제 인생의 한부분인 지금 현재 이런 마음로 사는게 너무 자존심 상하고 힘드네요.

홧병과 분노로 좀 힘들고요. 제 성격도 괴상해 지는거 같고.

그래서 치료 받아볼까 하는데 도움이 될까요???? 

[..]

얼마나 힘드셨길래
치료 받으세요

[ㅇㅇ]

직장 그만둔지 이제 한달 되가는데, 계속 힘드네요. 언제쯤 잊혀질런지.

[..]

저도 비슷한 이유로 홧병나서 치료받고 훨 나아졌어요

[ㅇㅇ]

윗님 동네 신경정신과? 가셨나요?

[..]

홧병 댓글달았은데 신경정신과 갔어요 동네에 있는

[ㅇㅇ]

법륜스님 이야기 도움되네요. 윗님 감사합니다. 저도 방문해봐야겠어요. 소중한 시간 이런 분노로 가는게 너무 아까워서 치료받고 싶어요

[지우개]

내 원수는 남이 갚는다
참말이더군요

직장 괴롭힘 전직 상사
두고두고 화나고 아침 눈 뜨자마자 생각나고
생각 날 때마다
가슴이 벌렁거릴 지경 이었는데

몇년 지나 소식 들으니
아주 불명예스럽고 얼굴 들고 못 다닐 지경으로
되어서 퇴사 했더군요

그냥 잊으세요 그 기억 내려놓고
내 앞에 놓인 길을 뚜벅뚜벅 가는 것이
복수하는 길입니다

[ㅇㅇ]

지우개님말도 너무 감사합니다. 잊으려고 발버둥 치는 중입니다. 근데 후임자한테 일적으로 전화가 가끔 오는데 옆에서 살짝 목소리 들려도 너무 진짜 분노가 일어나더라구요. 일단 치료부터 받고 잊어볼께요

[지우개]

법륜 스님 말씀 저에게도 도움 되네요
명쾌 경쾌 상쾌

[전]

어제 멀쩡히 길가는데
뒤에 오던 어떤 미친 아줌마가
시비걸고 욕하고 밀치고...
와..
그 자리에서 왜 그러냐고 내가 뭘 잘못했냐고
바락바락 대들긴 했는데
그냥 바로 경찰에 신고했어야 하는데
넘 놀라고 황당해서 그냥 당했는게
아직도 넘 분하고 억울해서 미치겠어요.

[..]

어제 멀쩡히 길가는데
뒤에 오던 어떤 미친 아줌마가
시비걸고 욕하고 밀치고...
와..
그 자리에서 왜 그러냐고 내가 뭘 잘못했냐고
바락바락 대들긴 했는데
그냥 바로 경찰에 신고했어야 하는데
넘 놀라고 황당해서 그냥 당했는게
아직도 넘 분하고 억울해서 미치겠어요.
ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ
저도 이런 일 동네 큰 공원에서랑 여러 번 당했는데
cctv확인하니 그 곳들만 피해가서요
놀라면 바로 핸드폰 드는 거 미리 입력해두세요
저도 그럴 거구요

[....]

혹시 나르시스트 한테 당하신 건가요?

나르시스트면 무조건 도망가야 한답니다. 그들의 정신 세계는 틀려요. 전 이제 11개월 다 되어 갑니다, 떠난지...

아직도 생각 나지만... 그래도 좀 낫습니다.

[ㅇㅇㅇ]

저는 2년동안 트라우마로 당한게 안 잊혀지던데..
집에 있으면 억울하게 당한게 화나서 곱씹고 또 중얼거리고
너무 힘들었어요.
정신과 가봐도 그때뿐이고 집에서 쉴때라 상담받을 비용이 없어서 더 애먹었네요.

뭘해도 억울하고 한맺혀서 백약이 무효...결국 이러다 미칠
거 같아서 당사자한테 들이받고 하고싶은말 다했어요.
그쪽에서도 고소를 하느니 별별 얘기까지 나왔고, 
생각하면 요즘도 분노게이지 상승하지만..
지금에 와서 마음속 깊이 맺힌거 없는거 하나는 다행이라봐요

[추천]

저도 비슷한 경험있는데 자꾸 그 기억을 곱씹으며 괴로워했어요. 전현수박사의 생각사용설명서 책 읽고 현재에만 집중하는 습관을 만드니 좋아지네요. 생각이 과거로 돌아가려하면 현재로 돌아와서 현재에만 집중하는 연습중입니다.