40대 후반 영양제

[40대]

40대 후반이신 분들 영양제 다들 드시나요?

전 아무 것도 안 먹고 비타민 같은 거 사다놔도 거의 유효기간 끝나서 버리고 그랬어요.

진짜 요즘 몸이 천근만근 피로가 안 풀리네요. 잠은 잘 자는데 일어나도 몸이 너무 무겁고 한 한달 푹 쉬었으면 좋겠다는 생각 들구요. 홍삼이라도 먹으면 좀 몸이 가벼워 질까요? 아님 전신 마사지 잘 하는데 일주일에 한번씩 다녀 볼까요?

[오효횻]

유산균 비타민C 혹은 비타민D. 혹은 비타민 B
오메가는 음... 함부로 복용하면 아니되어요...
너무 피곤해하시면 직접 만드는 믿을 만한 한의원에서 체질과 현재 몸 상태에 맞는 공진단 드셔보는것도 나쁘니 않을듯요.

[40 후반]

저도 영양제 끝까지 먹어본 적 없었는데 넘 피곤해서 작년 갑상선검사까지 받았어요. 정상이라길래 저질체력이 문제인 듯하여 간단한 비타민 챙겨먹고 요즘 빨리 걷기 하니 체력이 좀 좋아진 것 같아요. 체력을 기르셔요. 이제 청춘은 정말 지나버린 것 같아요. 40초반까진 그래도 괜찮았는데 이제 몸관리 해야 하는 나이인 것 같아요.

[61님]

오메가3가 한약보다 레퍼런스가 훨씬 더 많은데 왜 한약이 더 안전하다는건지 설명 좀 부탁합니다

[....]

몸 안좋을땐 좀 비싼거 먹어요 여러가지 다 들어있는걸로

[차이라떼]

작년엔가 약간 기력이 딸리는거 같아서 홍삼꾸준히 먹었다가 올해는 안먹고 있는데 확실히 기력이 딸리네요..
영양제도 영양제지만 평소 식습관을 제철음식이나 과일 잘 챙겨드시는것도 확실히 좋은거 같아요..

[ㅇ]

종합비타민, 오메가, 여성용 유산균, 칼슘 마그네슘 같이 든거 이렇게 네가지 먹어요. 눈 많이 피곤하면 루테인도 먹고요. 그리고 운동합니다.

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rtg 오메가3, 프리프로바이오틱스, 피쉬콜라겐, 비타민 D