PT 받는데 효과가 없는데 계속 해야할지

[cinta11]

게으른 40대 워킹맘 아줌마예요 

이제 몸이 서서히 망가지는게 느껴져서(허리 목 디스크, 손 저림, 무릎 아픔 등) PT 를 받기 시작했는데 애들이 아직 우치원다니는 어린 나이라 시간 내기가 힘들어요 남편은 거의 집에 없다시피.

그래서 일요일 저녁에 일주일에 한번 받는데 받고나서 한 수요일까지는 배운거 해요. 근데 그 뒤로는 안하게됨 ㅠㅠ  

그리고 가서 또 새로운거 배움 그리고 한 3일 하고 그 뒤로 또 안함.

이러니까 운동의 효과가 전혀 없어요 당연하겠지만.

저 같은 게으른 사람이 이거 계속 해야할지 말아야할지 .. 모르겠어요. 선생님은 열심히 가르쳐주세요. 근데 제가 연습 부족이라.. 

그리고 선생님도 바빠서 한주 빠지고 저도 일 생겨서 빠지고 이러면 완전 도로아무타불.

시간당 비싼데 이러니 참 고민되네요

저같은 사람은 우찌 운동을 해야할까요;; 홈트 해보려다가 한번도 안해서 PT 시작했어요 

[운동은]

무조건 시간내서 하는거예요
이렇게 저렇게 남는 시간에 해야지~하면 어떤 운동도 절대 못합니다
실제로 운동을 하지 않고 걷기만 하고 오더라도 무조건 운동하러 가는걸 습관으로 해야 합니다

[일단]

돈 낸건 끝내시고
적게 먹고 할수 있는걸 연구해보세요
아이들 잘때 집근처를 달린다 뭐 이런거

[....]

일주일에 한 번 하는 피티도 있나요? 피티 선생님이 안 좋아할텐데요?

[cinta11]

네 맞아요 선생님도 두번은 해야한다..하셨는데 제가 시간이 잘 안 나요 일하는 시간도 또 불규칙해서 .. 그래도 이게 다 변명이겠죠? 저 같은 사람도 일주일에 두번으로 늘리면 효과가 있을까요? 아니면 그냥 애들 좀 크고 초등학교는 간 뒤에 운동을 시작해야할지..

[ㄹㄹ]

소수 인원으로 근력운동하는데 일주일에 3번 가거든요.
스쿼트 자세도 잘 안 나오구 제대로 못해도 선생님이 포기만 하지말라고 하셔서 나름 땀나게 하고 있어요. 그래도 효과가 좀 있어보이는게 군살이 좀 정리되는 느낌. 몸이 좀 단단해지는 느낌이 드네요. 횟수를 좀 늘려보세요. 그리고 운동은 재미없는거 맞아요.

[첨엔]

1주일에 최소 2회는 해야 될 듯...

전 3-2-1로 줄여가며 2년 했는데,

효과 많이 봤어요~