마음이 너무 힘들어요
작성일 : 2020-07-05 03:08:31
3036350
작년에 우울증 약 먹었고
의사가 이젠 그만 와도 될거 같다고 해서 안갔어요
요즘 또다시 우울하네요
그냥 너무 힘들어요
작은 사건 하나만 있어도 힘들고
밤에 잠도 못 자요
낮잠도 못 자는데 ㅜㅜ
잠을 못 자서인가 예민해지기만 하네요
어우 어쩌죠
IP : 58.121.xxx.69
4 개의 댓글이 있습니다.
1. ㅇㅇ
'20.7.5 4:18 AM
(73.83.xxx.104)
-
삭제된댓글
멜라토닌 같은 수면 유도제를 드셔 보세요.
체중 조절에는 좋지 않지만 맛있는 음식 저녁에 적당히 많이 먹고 멜라토닌 먹고 두시간 정도 아무 일 안하고 티비 보면 잘 수 있을 것 같아요.
저녁에 여러가지 신경 쓰거나 몸을 움직이면 더 잠이 안오더라구요.
2. ..
'20.7.5 4:49 AM
(182.209.xxx.250)
1. 낮에 햇빛을 최소 30분이상 쬐세요
2. 유튜브에서 검색하세요 Rm 지나가
행복하세요~
3. 우울할땐
'20.7.5 6:29 AM
(175.123.xxx.2)
열심히 걷기 하세요ㆍ약 먹는 거 상담 받는 것도 좋지만
나가서 걸으면 마음의 치유가 와요ㆍ밤에 잠도 잘오고요
4. ㅇㅇ
'20.7.5 6:41 AM
(111.118.xxx.150)
뇌는 한번에 1가지 생각만 가능해요.
(행동은 멀티태스킹이 가능하지만....)
생각을 의도적으로라도 다른 쪽으로 바꾸고
몸을 자꾸 써야해요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 1089535 |
안쓰는 향수 활용법이 뭐가 있을까요? 10 |
. |
2020/07/13 |
2,171 |
| 1089534 |
어릴때 외국어 공부 좀 열심히 할걸... 19 |
ㅇㅇ |
2020/07/13 |
2,880 |
| 1089533 |
박원순 글 싹 사라졌죠? 봐봐요.. 부동산글 사라졋다는 음모론분.. 22 |
ㅇㅇ |
2020/07/13 |
3,319 |
| 1089532 |
김조원 민정은 강남 2채군요. 2 |
겨 |
2020/07/13 |
1,538 |
| 1089531 |
학창시절에 노는 친구들이랑 친하셨어요.?? 8 |
.. |
2020/07/13 |
1,802 |
| 1089530 |
콩국수 콩물 얼려도 되나요? 4 |
콩국수 |
2020/07/13 |
5,262 |
| 1089529 |
다이어트 본격 시작이요 1 |
ol |
2020/07/13 |
1,530 |
| 1089528 |
5년만에 자정 전에 잠들었는데요. 1 |
.. |
2020/07/13 |
1,291 |
| 1089527 |
자궁경부암 백신맞아도 국가 검진 필요한가요? |
음 |
2020/07/13 |
916 |
| 1089526 |
음식물 쓰레기 냉장처리기 어떤가요? 8 |
니* |
2020/07/13 |
1,703 |
| 1089525 |
체기가 있어서 침 맞았는데요, 3 |
한의원 |
2020/07/13 |
1,667 |
| 1089524 |
증여세 잘 아시는 분~ 3 |
궁금 |
2020/07/13 |
1,495 |
| 1089523 |
양로원? 같은곳을 보고있는데요 조건좀 봐주세요 3 |
ㅇㅇ |
2020/07/13 |
1,285 |
| 1089522 |
이 유튜브 영상의 BGM 제목 을 아시는분 계신가요 ? 3 |
달리기-음악.. |
2020/07/13 |
889 |
| 1089521 |
부부만 사는 집 7 |
9o9o |
2020/07/13 |
3,750 |
| 1089520 |
BBgo열무김치 너무 맛있어요 14 |
... |
2020/07/13 |
3,132 |
| 1089519 |
민주당 180석을 얻은 후, 너무 방심했습니다. 19 |
,,, |
2020/07/13 |
3,464 |
| 1089518 |
나이50되니 각자의방이 필요하네요 4 |
ㅇㅇ |
2020/07/13 |
4,222 |
| 1089517 |
젠더 특보도 있는데... 서울시 책임론 5 |
.. |
2020/07/13 |
1,473 |
| 1089516 |
신규확진자 62명, 국내감염 19명, 해외유입 43명 10 |
... |
2020/07/13 |
2,300 |
| 1089515 |
건조기있으며 빨래 안너나요 15 |
ㅁㅁ |
2020/07/13 |
4,744 |
| 1089514 |
비말 마스크 사기 어려운가요? 13 |
ㅇㅇ |
2020/07/13 |
2,872 |
| 1089513 |
박원순 사망 유투버 팩트쳌 10 |
:: |
2020/07/13 |
2,463 |
| 1089512 |
시집에 가면 맘이 편해요 저같은 분 계신가요? 18 |
그래 |
2020/07/13 |
3,681 |
| 1089511 |
에어프라이기 바닥에 물넣고쓰나요? 3 |
여름 |
2020/07/13 |
4,199 |
