마음이 너무 힘들어요
작성일 : 2020-07-05 03:08:31
3036350
작년에 우울증 약 먹었고
의사가 이젠 그만 와도 될거 같다고 해서 안갔어요
요즘 또다시 우울하네요
그냥 너무 힘들어요
작은 사건 하나만 있어도 힘들고
밤에 잠도 못 자요
낮잠도 못 자는데 ㅜㅜ
잠을 못 자서인가 예민해지기만 하네요
어우 어쩌죠
IP : 58.121.xxx.69
4 개의 댓글이 있습니다.
1. ㅇㅇ
'20.7.5 4:18 AM
(73.83.xxx.104)
-
삭제된댓글
멜라토닌 같은 수면 유도제를 드셔 보세요.
체중 조절에는 좋지 않지만 맛있는 음식 저녁에 적당히 많이 먹고 멜라토닌 먹고 두시간 정도 아무 일 안하고 티비 보면 잘 수 있을 것 같아요.
저녁에 여러가지 신경 쓰거나 몸을 움직이면 더 잠이 안오더라구요.
2. ..
'20.7.5 4:49 AM
(182.209.xxx.250)
1. 낮에 햇빛을 최소 30분이상 쬐세요
2. 유튜브에서 검색하세요 Rm 지나가
행복하세요~
3. 우울할땐
'20.7.5 6:29 AM
(175.123.xxx.2)
열심히 걷기 하세요ㆍ약 먹는 거 상담 받는 것도 좋지만
나가서 걸으면 마음의 치유가 와요ㆍ밤에 잠도 잘오고요
4. ㅇㅇ
'20.7.5 6:41 AM
(111.118.xxx.150)
뇌는 한번에 1가지 생각만 가능해요.
(행동은 멀티태스킹이 가능하지만....)
생각을 의도적으로라도 다른 쪽으로 바꾸고
몸을 자꾸 써야해요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 1091798 |
정윤희도 불쌍하네요 39 |
... |
2020/07/05 |
26,856 |
| 1091797 |
초간단 전기밥솥 누룽지백숙 해보세요 15 |
추천~ |
2020/07/05 |
3,669 |
| 1091796 |
대학2학기 등록금 언제 내나요? 4 |
... |
2020/07/05 |
2,083 |
| 1091795 |
"긴 생머리에 검은 모자"..충주시 동서울행 .. 1 |
ㅇㅇㅇ |
2020/07/05 |
3,242 |
| 1091794 |
금은방 하시는 분~~질문있어요 2 |
질문 |
2020/07/05 |
1,527 |
| 1091793 |
이재명님 업적 알려주세요 (댓글필독!!!) 63 |
한중옥 |
2020/07/05 |
1,969 |
| 1091792 |
인간관계는 술자리나밥자리가 제일 빨라요 7 |
인간관계 |
2020/07/05 |
3,645 |
| 1091791 |
코로나펜데믹 언제까지 갈까요? 1 |
ㄱㄴㄷ |
2020/07/05 |
1,942 |
| 1091790 |
이재용 3남매 15조원 상속·세금은 16억원, 박영선 2015 18 |
50프로 |
2020/07/05 |
3,507 |
| 1091789 |
내가 늙었다고 느낄때. 23 |
복잡해 |
2020/07/05 |
7,505 |
| 1091788 |
아이있는 집들은 오늘 집사부일체 보시면 좋겠어요 6 |
oo |
2020/07/05 |
4,052 |
| 1091787 |
중년 남녀 바람 8 |
ㅡㅡ |
2020/07/05 |
6,940 |
| 1091786 |
제주도 대가족 숙소좀 알려주세요 10 |
yjyj12.. |
2020/07/05 |
2,306 |
| 1091785 |
30대 후반 워킹맘들 봐주세요. 13 |
모르겠다 |
2020/07/05 |
4,239 |
| 1091784 |
日 큐슈지역 집단감염 발생중 8 |
위드코로나 |
2020/07/05 |
3,161 |
| 1091783 |
강남에 집가진 청와대 사람들 비난하는 이들에게 최경영기자... 12 |
세상이 |
2020/07/05 |
1,414 |
| 1091782 |
고려대 로스쿨 교수 "윤석열 이미 패배…아무리 생각해도.. 24 |
워우 |
2020/07/05 |
5,511 |
| 1091781 |
우울증 치료 효과있나요? 5 |
.... |
2020/07/05 |
1,817 |
| 1091780 |
쇠고기가 갈변했는데 상한거랑 어떻게 구분하나요? 9 |
쇠고기갈변 |
2020/07/05 |
2,951 |
| 1091779 |
좀벌레 비오킬 사람한테 안전할까요? 3 |
궁금이 |
2020/07/05 |
3,842 |
| 1091778 |
문통님 업적이 뭐냐고 묻는 사람들 20 |
우리나라 |
2020/07/05 |
1,320 |
| 1091777 |
카니예 웨스트, 2020 美 대선 출마 의지..아내 킴 카다시안.. 3 |
.... |
2020/07/05 |
2,458 |
| 1091776 |
임오경 저여자 완전 쓰레기네요 8 |
헐 |
2020/07/05 |
6,260 |
| 1091775 |
억센 열무김치 먹기 힘들어요 10 |
작살 |
2020/07/05 |
2,155 |
| 1091774 |
누릉지에 좋은 반찬 좀 알려주세요. 19 |
.. |
2020/07/05 |
3,085 |
