눈에도 좋고 기억력에도 좋고
항산화성분이 많으니 성인병 혈관질환에 좋겠죠
갈아서 먹거나 쨈 만들어 먹으면 몇 키로 금방 먹습니다.
눈에 좋대서
저흰 일부러 핀란드산 베리 파우더
구해서 먹었어요.
아침식사로 샐러드에 요플레 끼얹어 먹을때
생과를 올려먹구요.
방사능에 취약해요.
여성 호르몬 식품이라 많이 드시지는 말고요.
눈에 좋다고는 하더군요.
그레 블루베리에 들어있는 무슨 색소때문이라는데요
가지에도 들어있고 흑미에도 들어있는...
아, 그 색소이름이 지금 생각이 안 나네요
안토시아닌
입니다
10이상 먹지만래요
10개 이상 먹으면 안된다고요?
한 번에 수십개씩은 갈아 먹어도 한참 걸리지 싶어서요.
방울토마토 투명플라스틱 박스 아시죠?
고걸로 열 개도 넘게 있거든요. ㅠ
블루베리가 은행급은 아닐텐데..10알은 아니죠.
엥 한주먹씩 갈아먹지 뭘열알이래요 안토시아닌풍부한 과일일뿐인데...잼도만들어 빵에 발라드세요
저희도 강아지가 직접 따먹어요 ㅋㅋ
열알은 아로니아일듯요
블베는 많이 먹어도 괜찮아요
글고 방사능 취약해도 우리나라 블베에 세슘안나와요
전 저지방 요거트에 블루베리랑 바나나 넣고 섞어서 식사 대용이나 간식으로 먹어요.
쨈만들어서 냉동실에 넣어두고 일년내내 먹어요. 요플레에 섞어먹고 식빵에 발라먹고. 딸기쨈보다 훨씬 맛있어요~
제가 아는 최고의 블루베리 소모법:
1 .블루베리를 냉동한다.
2. 냉동된 블루베리를 먹을만큼 유리컵에 담는다.
3. 2번의 컵에 우유를 붓고 꿀을 취향대로 첨가한다.
4. 퍼먹는다. ㅎㅎ 몸에 좋은 블루베리 많이 먹을 수 있다.
참고로 블루베리 갈아먹으면 씨앗까지 갈리지 않아 먹을때 엄청 거슬립니다. 위 방법으로 드시면 냉동 블루베리 위로 우유가 살살 얼면서 블루베리는 녹아가는 과정 속에서 시원하게 블루베리 맛을 음미하며 먹을 수 있어요