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탄수화물이나 단거 먹으면 졸린거맞죠?

ㅇㅇ 조회수 : 6,333
작성일 : 2020-06-29 19:13:39
씨리얼중에도 현미씨리얼로 먹었거든요 덜 달아요
그런데 이런류?의 음식을 먹으면 머리가 무겁고 졸려워요
밥 위주로 먹어도 그렇고요 30대 중반이에요
아마 혈당을 빠르게 올리는 음식이 쳐지게 하는것 같은데
이거 저만 그런거 아니죠?
IP : 39.7.xxx.179
11 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ..
    '20.6.29 7:15 PM (223.62.xxx.136) - 삭제된댓글

    저도요..ㅜ

  • 2. 체력이
    '20.6.29 7:16 PM (61.253.xxx.184)

    떨어져서
    먹고나면
    피가 소화시키느라 위장으로 가서그런겁니다

    운동하세욥

  • 3. ㅇㅇ
    '20.6.29 7:17 PM (39.7.xxx.179)

    운동은 하고있어요
    그런데 고기랑 야채 위주로 먹을때는 그렇게 기절할듯 졸리지 않은것같아요

  • 4. ....
    '20.6.29 7:18 PM (112.222.xxx.180)

    아... 저도 그런데

  • 5. ...
    '20.6.29 7:20 PM (121.160.xxx.2)

    저도 그래요. 그래서 되도록 채소많이, 탄수화물을 적게 먹으려고 노력해요.
    짜장면이나 라면처럼 탄수화물 단품 섭취하면 어김없이 수면제먹은 것처럼 졸려요.

  • 6. ...
    '20.6.29 7:21 PM (218.51.xxx.107)

    혈당피크 때문이예요

    저당먹고 인슐린수치 관리해야해요

  • 7. ...
    '20.6.29 7:24 PM (218.51.xxx.107)

    혈당피크 막으려면
    일단 저탄수저당식단
    좋은기름 냉압착들기름 많이먹고
    하면서
    근육키워 당이 피로 바로 직행하지않게해야해요

  • 8. ...
    '20.6.29 7:25 PM (218.51.xxx.107) - 삭제된댓글

    또 꼭꼭씹어 췌장의 피로도를 낯춰주고요

  • 9. ㅇㅇ
    '20.6.29 7:28 PM (39.7.xxx.179)

    씨리얼 달지 않은것도 혈당 빠르게 올리죠?

  • 10. ...
    '20.6.29 7:49 PM (175.113.xxx.252)

    저는 체력 완전 바닥났을때 .. 콜라 같은게 효과 있던데요 ...ㅋㅋ 예전에 회사일 너무 힘들고 체력바닥되고 해서 한동안 회사 퇴근할때 콜라 한잔씩 한 기억이 있거든요...ㅋㅋ 그리고 씨리얼은 혈당 높인다는 기사본 기억이 있어요 ..

  • 11. 콜라는
    '20.6.30 9:13 AM (223.38.xxx.74)

    윗댓글님
    콜라는 카페인 있어요~

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