다이어트 할 때 배고픈 상태에서 숙면 되시던가요?

[다이어트]

저는 사실 배가 그닥 고프진 않아요.

6시에 조금 먹고 시간 지나면 감각이 무뎌져서 배고픈 느낌은 없는데요,

문제는 잠이 잘 안 들고, 들었어도 오래 못자고 깨버려요.

그러니 잠이 부족해서 엄청 피곤하고 힘들어져요.

운동(빨리 걷기)도 정기적으로 해요.

다들 수면 문제는 없으신지요?

[phua]

다시 티비에 나온다고 설레발 칠 것 같아요.
물론 저는 안 봅니다.

[....]

그래서 운동을 해야 하는 거 같아요. 지친 상태에서 자도록 세팅

[우유]

우유 따뜻하게 한잔 마시고 주무세요
아님 미지근한 물이라도 한잔요

[6시]

식사를 든든하게 드세요.^^
너무 적게 드셔서 그래요.

[그래도]

주무시면 포기하고 숙면하는 때가 옵니다. ㅜㅜ 수십년 다이어터 올림