참 별일입니다
저에게 식탐 없는 날이 오다니
하루의 시간은 먹고 먹는생각 먹을생각 먹고나서 후회하고 등
이렇게 살아온거 같은데
식탐과 식욕이 진정되는날이 오네요
평생 뱃살 다이어트 식욕억제한다한다한다 다다다다다
이러다가 어제는 걱정이되서 글 올려요
보통 아침은
오트밀
사과
그릭요거트
찐고구마 요맨~~큼
구운계란이나 삶은계란
얘네들을 두어가지 조합해서 먹구요
아님 사과당근갈아서 한잔만마시기도 하고
아메리카노 한잔
점심은
구운식빵한장 치즈 계란후라이 한개 사과 4분의1먹고
배고프면 황성주생식이나 두유
간식은 두유나 자몽한두조각
쌉쌀해서 입맛달아나드라구요
저녁은 밥조금 고기 샐러드 쌈 두부 계란 이런거 돌아가면서 간단히먹고
입이심심하면 통밀크래커 두조각이나 두유
종합비타민과 콜라겐과 비타민씨
어제저녁의 경우는
구운계란2알과 그릭요거트조금
포도즙한봉 마셨어요
일케먹어도 안쓰러지죠
딱 3키로만 빼고싶은데 뱃살만요^^
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
식단 이렇게 먹어도 안쓰러질까요-다이어트
식단 조회수 : 3,128
작성일 : 2020-06-16 12:36:43
IP : 211.36.xxx.172
19 개의 댓글이 있습니다.
1. ㅇㅇㅇ
'20.6.16 12:38 PM (221.142.xxx.180)님보다 더 적게 먹고 있어요
다이어트 한다구요...
근데 안 쓰러지네요...
사람 쉽게 안쓰러지더라구요 흑흑2. ...
'20.6.16 12:39 PM (59.15.xxx.152)이미 3킬로는 빠지지 않았나요?
3. ㅈㅅㅂㄱㄴㄷ
'20.6.16 12:40 PM (220.94.xxx.57)저는
요즘 토마토 잘라서 발사믹 식초 뿌리고
아보카도 크림치즈 이 조합으로 먹는데
무지 맛있어요
토마토 3,4개 먹으니까 배도 부르더라구요
근데 혹시 발사믹식초랑 크림치즈가
살찌나요?4. 전혀요
'20.6.16 12:41 PM (39.118.xxx.120) - 삭제된댓글제가 거의 그 정도 음식 조합의 적은 양으로 사는 편인데...
빠지지는 않고 그냥 유지 중이에요.
쓰러지지 않으려면 운동해서 체력을 길러야죠.
먹는 건 그정도만 먹어도 하루 활동 충분해요.
어디서 종일 노가다 일하는 거 아니면요.5. ᆢ
'20.6.16 12:46 PM (121.159.xxx.134)일반사무직이나 주부에게는 차고넘치며
다이어트계에서
그정도식단은 누운소도 일으킬 건강식단이십니다^^
그리고 포도즙이라뇨ㅜ6. ᆢ
'20.6.16 12:48 PM (121.159.xxx.134)우리에겐 낙타의 등에달린혹에 지지않을
배의 지방주머니가이미있어요ㅜㅜ7. ㅡㅡㅡㅡ
'20.6.16 12:49 PM (39.7.xxx.163)ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ님
다이어트 하는데 저정도 식단이몀
건돼 식단입니디
님
다이어트 첨이세요?
입이 심심하다고 입에
뭐 넣고 심지어 포도즙요????????
심각하게 하려면 하루에 포도즙 한봉 먹고 버텨야 할판이데8. 다이어트
'20.6.16 12:51 PM (39.125.xxx.17) - 삭제된댓글지금 적은 음식의 60%만 드세요.
9. 식단
'20.6.16 12:54 PM (211.36.xxx.172)네 안쓰러진다 보장되었으니
일케 기회가 있을때 열심해볼게요 ㅋㅋㅋ
워낙 대식가였어서요 ㅠ10. ㅎㅎㅎㅎ
'20.6.16 1:07 PM (14.37.xxx.14) - 삭제된댓글일반식인데요..ㅋㅋ 쓰러질까봐 겁내는 원글님 넘 커엽.ㅋㅋ
11. 급한 마음
'20.6.16 1:21 PM (202.14.xxx.181)아.. 이것이 일반식이군요.
다이어트때문에 찾아보고 있는데, 댓글들 보고 크게 반성하고 갑니다.
저도 원글님처럼 이렇게 먹으면
쓰러지겠구나.. 생각했는데, 사람은 쉽게 안쓰러지는군요.12. 많이 먹구만ㅋ
'20.6.16 1:29 PM (112.167.xxx.92)다 먹고 있는데 쓰러질리가 있나요 삼시세끼 다먹고 거기다 간식까지?? 다욧이 아니구만 살이 왜 빠질까 싶네요ㅋ
13. ......
'20.6.16 1:32 PM (1.233.xxx.68)저도 몰랐는데 사람이 생각보다 조금먹어도 살 수 있어요
1일 1식 저탄고지 10일 하니
어지러워서 눕게 되더라구요.14. ....ㅡ
'20.6.16 2:01 PM (220.123.xxx.111)다이어트 한다고
그릭요거트 작은포장 1개.
블루베리 7알.
하루견과류 1개
먹고 와서.
점심은 서브웨이샌드위치 먹었네요.
저도 일반식인거죠??? ^^^;;;;;;15. Ddd
'20.6.16 2:29 PM (211.40.xxx.104)식단보고 웃었어요 .일반식 이잖아요.
저는 귀찮아서 잘 안먹는사람인데 ..
원글님 부지런히 골고루 잘 챙겨 드시네요 . 너무 귀여우셔요 ㅋㅋ
그냥 간식 다 줄이고 1일 2식,1일1식만 해도 살 빠져요 .16. ㅋㅋ
'20.6.16 3:08 PM (112.167.xxx.92)댓글들 보니 저러니 다욧한다면서 살들이 안빠지지했네요ㅋ 걍 일반식 잘먹고 있는것을 다이어트라고 하니
어디가 다이어트 식단인가요 220님도 다욧이면 샌드위치와 커피까지// 근데 그전에 골고루 많이도 먹었 이래서 다이어트는 날아간거
솔까 일주일을 쌩으로 굶어도 안쓰러짐 3일을 굶었는데 움직일거 다 움직이고 몸이 가볍더구만
여기 댓글들 보며 참 많이도 먹는구나 싶고 저러니 뱃때지가 안될 수가 있나 싶은거있죠 저것보다 적게 먹어도 중년 뱃살이 튀어나오거든요 드럼통 몸으로 뱃살 가린다고 긴상의만 치렁치렁한 중년아줌마들이 괜히 그몸이 아닌것을 새삼스레 느껴요17. 식단
'20.6.16 3:14 PM (211.36.xxx.172)헐 어쩜좋아요 ㅠ
저 예전먹던 리스트 기록해놓은거 있는데
그에비하면 지금먹는건 새모이수준이라서요
저런건 밥 다먹고 다 간식이었는데 ㅠ ㅠ
나이드니 군살 뱃살 이길수가 없네요
그럼 오늘은 구운계란2개랑 그릭요거트 백그람
사과 4분의1할게요
두유하나 마시고 자픈데
두유야 낼 아침 만나자18. 식단
'20.6.16 3:52 PM (211.36.xxx.172)아 근데 탄수 빵 과자 맥주등만 안먹어도 뱃살 살 빠진대서
그리하고 있는건 잘하는거지요?19. 전
'20.6.16 4:36 PM (27.167.xxx.70)두끼 먹고 회사도 다니는데 안쓰러집니다.
간식은 다 빼세요. 한끼 샐러드 저녁 밥반공기만 먹어도 살 안빠져요.
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