개그맨 마흔파이브 몸만든거 보니 PT하고픈 생각이 처음 들어요.

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사장님귀는 당나귀귀에서
3개월만에 몸 만든거 보니
더 늙기전에 탄력있는 몸과 건강을 갖고 싶어졌어요.
개그맨들 모두 다른 사람의 몸이 된거 보고
비싸도 피티를 해야하나
그만큼 효과있나
방송에는 결과물만 나왔지만
과정이 너무 힘들거같긴 합니다.

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PT 그만 두면 몸매도 복귀합니다.
경험자

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그 사람들도 단기목표이니 하는거지 지속적으로 할 짓은 아닙니다. 운동을 계속 고강도로 할 수도 없지만 식이요법도 극한으로 할 수 없어요. 그리고 나이들어서 잘못하면 조영구됩니다.

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저렇게 찍고 일반식하면 금방 돌아와요
그리고 간이 안좋아져요

그냥 저렇게 빡세게 말고 일상적으로 적당히 운동하며 만들어야 좋데요

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pt받을때 목표를 같이 세우는데요
그냥 다이어트와 바디프로필용은
완전히 다른것같아요
운동 열심히 해서 근육질의 보기좋은 몸이 되어 바디프로필 사진도 찍었다가 아니라
거꾸로 바디프로필이 목표, 스튜디오부터 예약하고 촬영일에 맞춰 몸을 만들어가요

[피티받는중]

6개월째 받는 중입니다
저희집 가난한데 제몸이 넘 안좋아서 할수없이 받기 시작한거예요
개그맨들처럼 빡씨게 하지 마시고요
나혼자 스스로 운동할수 있게 자세를 배운다는 마음가짐으로 하세요
제 피티샘은 음식은 크게 터치 안하세요
대신 당을 줄여라 매끼니 단백질 꼭 먹어라 등 아웃트라인만 크게 잡아주세요
그러니 큰 스트레스 없이 식사를 하게 되더라구여
주3회 피티 받고 나머지 2일은 혼자 운동연습해요


전엔 프리웨이트존에서 있는것만으로도 쭈뼛쭈뼛댔는데 이젠 좀 익숙해졌고요
바벨로 운동하니 뭔가 막 뿌듯해여 ㅋㅋㅋㅋ
전 발목인대 여러번 다치고 족저근막염 있어서 큰 중량은 못쳐서 그런지 죽을만큼 힘들지는 않던데요