식이 다이어트 2일 하고 망했어요.

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대단한 식이를 한 것도 아니에요
아침 점심 먹고
저녁에 탄수화물 줄이겠다고 채소, 닭가슴살 넣은 또띠아 2개를
저녁 6시쯤에 먹기로 한 거에요.
당장은 배부르고 매우 만족,
그런데 배가 고파서 밤을 꼬박 샜어요.
다음날 컨디션 엉망진창이고 저녁은 채소 위주 밥 한그릇 비빔밥 먹었어요.
잘 잤구요.
문제는 오늘이었어요.
어젯밤에도 저녁6시쯤 큰 또띠아 2개를 먹었는데
배가 고파서 또 밤샘...참지 못하고 새벽 3시30분쯤 카레밥 한 사발...
새벽 6시쯤 잠들었다가 일정이 있어서 2시간만 자고 일어나
밀크티 2사발 흡입..카페인 충전하려고 마셨는데
저 카페인에 엄청 민감해서 마시면 관장 효과 있어요.
그리고 점심에 또 카레밥....
오후에 어마어마하게 ㅅㅅ로 다 쏟아내고(더러움 죄송...)
그 뒤에 조금이라도 뭐 먹으면 바로 화장실...
에잇 이거 못해먹겠다 싶어서 저녁 안 먹고 공원에 앉아있어요.
때려치고 오늘 저녁에 평소처럼 먹을까봐요ㅠㅠ

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또띠아도 탄수화물. 저녁먹는 습관있는 사람은 서서히 저녁 야식 줄이는 습관 가져야지 갑자기 그러면 실패 쉬움,

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귀여우세요 저도 요즘 살이 쪘는데 원글님 카레밥에 카레가 먹고싶습니다

[음]

또띠아 드시느니
그냥 현미밥으로 드세요.
아님 밥대신 두부로 드시든가요