변비에 땅콩이나 피넛버터가 최고에요

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푸룬이니 뭐니 다 먹어봤는데

땅콩이 최고네요.
땅콩 손바닥 한줌이나 땅콩버터 두 스푼 먹고자면
다음날 변비 바로 해결됩니다. 진짜 바로 즉각 해결이요.
땅콩이 원래 설사 유발하는 경향이 있어서
반대로 변비환자들한테 효과가 있대서 먹어봤는데
효과 장난아니에요

저도 우연히 알게된 거라 신기해서 변비로 고생하는 분들
도움되길요.

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걷는게 최고죠.
장기적으로도 장운동을 활발하게 만들어주는 걷기가 최고

[...]

전 우유요..

[전]

참외

[ㅎㅎ]

사람마다 다르네요 저는 가르시니아랑 유산균 먹으니 1일1똥중입니다

[ㅇㅇ]

각자 잘맞는게 따로 있잖아요
정답이 있겠나요
수술하면 계속 걸으라고 하잖아요
변비생겼다니까 물마시고 병원 몇바퀴씩 계속 돌라고 하시더라구요
저는 물 많이 마십니다
움직이지 않아요 ㅎㅎ

[모태변비]

어릴때부터 변비였고
변비똥 땜에 변기가 막혀 뚫어도 봤고
응급실도 실려가봤는데
별의별 방법 다 해봤는데 사람마다 달라요.
요가 5년 아니라 요기 다니엘이 와도
사람마다 다르다는데 500원 걸겠습니다.
저는 키위 껍질채 통으로 넣고 샐러리랑 사과 갈아먹으니 좀 듣더군요.

[오홋]

저두 푸른은 먹으면 가스가너무..글구 푸른은 효과보려면 생가보다 많이 먹어야해요..
근데 피넛버터는 두세스푼이면 효과가 ..
피넛버터 생각보다 칼로리도 높지 않아요..
저두 추천

[전]

복근 운동 하면 아주 원할해져요.^^
필라테스 중단한 일년동안 변비에 시달렸는데
다시 시작하니 한달 지나면서부터 편안해지더라고요.

[곰팡이]

견과류가 암을 유발한다고~
어떤 분이 땅콩 많이 먹고 살만 쪘다고 ㅜ
변비는 해결못하고 ㅎ