자유게시판
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운동 매일 하세요?
Darius 조회수 : 2,341
작성일 : 2020-05-28 20:03:27
운동 매일 하는게 좋나요? 근육을 위해 하루 이틀 쉬는것도 좋나요?
IP : 218.146.xxx.65
4 개의 댓글이 있습니다.
1. 아니
'20.5.28 8:12 PM (112.167.xxx.92)컨디션따라 안좋으면 쉬어요 억지로 해보니 몸 움직임부터가 버벅벅하던데 이러다 부상 순간임
컨디션 좋을땐 시간을 좀더 늘려하면 되니까2. ...
'20.5.28 8:29 PM (221.151.xxx.109)일주일에 하루이틀은 쉬어주는 것이 더 좋습니다 ^^
3. 저는
'20.5.28 9:53 PM (180.70.xxx.229)매일 합니다.
부위별로 돌아가면서 하면 안 쉬어도 되요.
오늘은 가슴운동, 내일은 팔운동, 모레는 등운동, 그담날은 하체운동, 하루는 유산소 운동 몰빵.
쉴 이유가 없지요.4. ᆢ
'20.5.29 1:26 AM (119.195.xxx.189)저는 비오는날빼고 매일 줄넘기 삼천개해요
쉬면 하기싫어지니까 또 하기싫은날도 억지로 하다보면 몸이 개운해치니까 건강이 더좋아지네요
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