훌라우프 하면 어떤 효과가 있는건가요?

[**]

코로나로 헬스장에 못 가고 쇼파 붙박이인데

자발적인 홈트는 안되고..

간신히 훌라우프만 돌리고 있어요

허리살이 빠진다..

라인이 잡힌다..

이런 댓글을 기대합니다.

[...]

냉정히 아무 효과 없어요.
전 한번에 한시간도 할수 있는 사람인데 발바닥만 아프네요 ㅋㅋ

[음]

전 허리라인이 들어가긴 하더라구요
확실히 도움되요

[...]

배와 허리가 좀 부드러워지는 정도.
마사지 효과 밖에 없...

[....]

저는 훌라우프 1년넘게 했는데 9키로정도빠졌어요
오랫동안 꾸준히 하는게 중요해요

[ㅇㄹ]

30대 초반에 엄청 열심히 했는데
허리 라인이 이뻐졌었어요
40대인 지금은 그때만큼 열심히 안해서인지
아프기만 하고 효과가 없네요 ㅎㅎ

[less]

훌라후프 그닥요..

그리고 문제가.. 훌라후프는 한쪽으로만 돌릴경우. 또 문제가 있음. 돌리려면 한 방향으로만 돌리면 안됨...

[.ㅋㅋ]

저 어릴때 많이 했는데요,
그 영향이지는 모르겠지만 허리가 쏙 들어가있어요

[고관절]

이완에 도움됩니다.
필라테스 하기전
샘이 훌라후프 동작 시켜요.ㅎㅎ

[ㅇㅇ]

저 오랫동안 꾸준히 햇는데 배가 거의 없어요
허리도 들어가고 ㅋ
전 티비보면서 하루 30분이라도 꾸준히해요
십년도 넘게햇네요
지금 사십초반입니다

[. .]

운동 했다는 만족감 .끝

[척추측만증]

한쪽으로만 돌릴거면 하지말라고 했어요. 척추측만증 생긴다고. 할거면 왼쪽, 오른쪽 똑 같이 돌리래요.
유명한 트레이너가 티비에서 그러더군요.

[...]

1년넘게 훌라우프 했다고 쓴사람인데요
저 한쪽으로밖에 못돌려요
한쪽으로만 돌려도 몸에 아무 이상 없었습니다

[sandy92]

저 어릴때 많이 했는데요,
그 영향이지는 모르겠지만 허리가 쏙 들어가있어요 22222