몇살부터 멘탈이 강해지나요?

[..]

불우한 가정에서 태어나 우울증 대인기피증까지 겪었어요.
30중반인데 아직도 멘탈이 약한거같아요
우울증때문에 학교를 중간에 쉬어버리고 취업도 늦고
다 꼬여버려서 제대로된 직장생활조차 못했어요..
자꾸 20대에 했던것처럼 내안에 숨어버리고싶은 생각이 드네요..
멘탈이 강해지고싶어요.. 이렇게 글을 쓰는건 20대때보다는
살짝 나아졌어요..
언니들..몇살쯤되면 멘탈이 강해질까요..

[...]

음...
글을 읽었을 때 나이를 더 먹는다고 해서 멘탈이 강해질거 같지 않아요
종교를 가져보시면 어떨까요

[....]

불운한 가정은 정말 멘탈과 자존감이 영향이 큰 것 같아요.

종교가 일단 큰 도움을 주네요. 먼저 법륜스님 유투브 강좌 들어보시는게 어떠신지요

[음]

나이먹는다고 딱히 멘탈 안나아져요 아무런 노력도 하지 않는다면.
불안감도 치료하고 옛날 트라우마도 극복할 수 있도록 치료를 꾸준히 받아야죠.
운동도 열심히 하면 자존감 올라가구요

[ㅇㅇ]

맞아요 40 초중반인데 아직도 맨탈이 강해지진 않았지만
30 대보다는 좀 나아졌는데.
좀 희망이 되시려나요..

[나이와]

멘탈은 아무 상관없어요.
나가서 일하고 돈벌고 부딪히고 깨져야 성장하고 강해지죠.
방구석에서 나이만 먹는다고 강해지지않아요.

[가장]

이기적이라고 생각들자라도 그냥 본인을 위한 삶을 사세요.
남의 욕은 배 뚫고 들어오지 않은다는 82 격언 생각하시고
그냥 나와 남과의 벽을 치고
남에게 잘 보일 생각해서 접고 들어가지 말고
그냥 내 내키는데로.
근데 여기에 대화의 기술이 좀 있음 낫겠죠 내말을 하되 상대방 기분 안나쁘게.. 이게 어려운거 같아요

[...]

나이와 상관 전혀 없습니다.
댭변해 주신 분들 얘기대로 성찰적인 진지한 종교생활, 명상, 운동(신체단련),
여러 가지 경험 과정에서 오는 반성과 깨달음, 적절한 상담과 치유 등이 쌓이면
좀 단단해지지 않을까요.

[몇살부터]

그런 건 없고 사람마다 다른거죠.
어릴 때 부터 멘탈 강한 사람이 있고
나이 먹어도 계속 유리 멘탈인 사람도 있고

[...]

상담치료 받으시면서. 우울증을 먼저 치료해보심이 어떨까싶어요.
우울증은 정말 평생 지독하게ㅡ따라붙더라고요.

[..]

저는 매주 등산과 매일 아침 글쓰기를 1년 넘게 했어요. 그랬더니 좋아지더군요. 그리고 주변의 배려를 아는 사람들과 교류를 늘리고 그렇지 못한 사람은 멀리했어요. 이것도 큰 영향주더군요. 예전에는 싫어도 참았거든요.
멘탈은 체력으로 관리하는거래요. 운동부터 해보세요.

[저기]

멘탈 강해지고 싶다면서...
마치 남들 눈치 안보고 만만해 보이지 않는게
멘탈 강한 거라고 오해하는 분들 여기 많은 것 같아요.
할 말 다하고 하고 싶은 대로 남 눈치 안보는게
절대 강한 멘탈 상태가 아니라는 거....
무엇보다 기본이 마음의 평정심을 유지하는게
멘탈 강한거에요.일희일비가 없어야 함.

[...]

108배 하세요
다시 시작했는데 며칠만에 다시 너무 좋아요
마음이 평안해지고 표정이 부드러워져요

[나이든다고]

멘탈이 강해지지는 않아요
몸이 아프니 더 약해지죠
그런데 전 겉으로 보면 사람들이 멘탈 갑 이라고
직장 사람들이 그러는데 사실은 아니거든요
항상 긴장하고 있는데 별로 말을 안하고 성격 별로 안들어내니까 그렇게 보는데 사실 마음 약하고
겁많고 포기가 빨라요

[Yourlife is]

40넘으면 강해져요. 진짜.

[새옹]

40념어서 강해진건지 자식을 키우며 강해진건지
나를 위해선 못할일도 자식위해선 나서게.되니 멘탈이.좀 강해진거같긴해요

글구 초기암 치료받고나니 스트레스 안 받게 노력하려고도 하구오

[...]

나이랑 아무 상관 없고요.
등산과 글쓰기 일년 했다는 분 말에 공감.
저는 방송대 편입해서 공부 2~3년 했는데
성실하게 공부한 그 시간이 쌓이니까
자존감도 올라가고 정서 안정되고 대인관계도 좋아졌어요.
책을 읽고 외부에서 들어오는 자극 못지않게
내가 하루하루 쌓아가는게 중요해요.
운동이든 공부든 독서든 글쓰기든...

[전]

사회생활 하면서 이런저런 진상 겪으면서 제 멘탈도 강해지더라고요.
맷집이 생겼달까..
하여간 대략 30세 전후부터는 웬만한 일에는 까닥없는 사람이 되더라고요.

[...]

멘탈도 타고 나는것 같아요.

[ᆢ]

나이먹었다고 강해지진 않아요 늙고 힘없으면 자기연민에 더빠지기가 쉽고요 저위에 분처럼 센거는 자기멘탈 평정심
안잃고 사는거 저게 핵심같네요 남때문에 내기분 좌우되는거 휘둘리는거 그거 안하기가 쉽지않기에

[내가]

강해지려고 맘먹을때 강해지죠

[40중반]

되니 멘탈이 조금 강해져요

[....]

한번 크게 바닥치고
인생 뭐있냐 내키는대로 내가 원하는대로 살자 생각하니 강해지네요.
누가 뭐랄거냐.. 남에게 피해만 안주면 내멋대로 하고 살면 되지..
뭐 이런생각이니 굴할게 없더군요..