필라테스하다가 뒷허벅지 햄스트링 쪽에서
작성일 : 2020-05-21 10:43:49
3011003
투두둑 소리 났어요.
지금 다리가 조금 화한 느낌이고요.
걸을 때 살짝 불편하고. 누우니 뒷허벅지가 좀 느낌이 있네요.
오늘 필라테스 수업 초반에 리포머 위에서 한쪽 무릎 구부리고 다른 다리는 펴서 스트레칭하는 동작을 했는데.
끝나고 선생님한테 물어봤더니, 괜찮다 하시는데요.
가만 두면 낫겠지요?
IP : 218.52.xxx.191
3 개의 댓글이 있습니다.
1. wjsms
'20.5.21 10:54 AM
(210.217.xxx.103)
저는 꽤 유명 요가원에서 강사가 위에서 몽키자세 눌러서 햄스트링 부상 입고 5년이 지나도록 계속 그 부위가 뻐근하고 단단하고 동작할 때 자연스럽게 하려면 제가 마음을 미리 굳게 먹어야 하고 뭐 그래요.
웨이트하고 필라테스도 했고 달리고 수영도 하는데 늘 그 부위에 온 신경이 가 있네요.
이렇게 오래 후유증 앓을 줄 몰랐어요.
2. 샐리
'20.5.21 10:56 AM
(175.223.xxx.254)
약한 근육파열일수도
일단 쉬셔야하고
병원가보세요
3. 햄스트링
'20.5.21 11:15 AM
(123.111.xxx.65)
-
삭제된댓글
늘 다리가 튼튼해서 햄스트링 따위 문제 생길 줄 몰랐는데,
저도 어느 날 느닷없이 두두둑 했거든요.
그 뒤로 뒷다리 상태 메롱입니다.
병원 가도 할 게 없어요.
물리치료 반 년 받았지만 아무 효과 없고,
침 치료도 몇 달 받았는데 그 상태,
한방파스나 스포겔도 수시로 바르지만 똑같애요.
폼롤러 등으로 자극하면 통증 심해집니다.
정말 더럽게 오래가네요.
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