다이어트 하시는 분

[둥]

코로나로 너무 살이 많이 쪄서 4월부터 다이어트 시작했어요
한달 조금 지났어요
제 다이어트는 간헐적 단식으로 점심은 아주 푸짐하게 가리지
않고 다 먹구요
5시30분 이후로는 아무것도 안 먹는거에요
점심 이후에는 건자두랑 아몬드 커피 과일등 약간만 먹어도
견딜만 했어요
워낙 몸무게 수치 가 충격이였는지 체중 생각하고 뱃살 생각하면
저녁에 배고픔이 없었네요

그런데 .......
고비가 왔어요
생리가 시작되니 왜이리 배가 고픈가요
똑같이 점심 먹고 하는데 저녁때 배가 고파요

생리때문일까요
이제 정신적 충격이 약해져서 정신력이 해이해진걸까요ㅜㅜ

[달]

수퍼문 때문에 그럴 수도 있다고 읽었어요.
그렇게 믿고 싶은 다욧이 어려운 또 다른 1인입니다 ㅠㅠ

[님아]

다이어트에서 푸짐하게?? 간헐적단식도 푸짐하게가 들어가면 단식 의미가 없어요 더구나 점심 후에도 뭘 먹고 그럼 저녁 먹은 셈임

정말 간헐적단식이란건 공복시간 최대한 빼면서 나머지 음식도 적당히 먹는다가 되야 단식의 효과가 제대로 나온다는

그만큼 간헐적단식이 만만한게 아니고 철저히 지킬건 지켜야 이게 안되면 간헐적단식에도 살 못 뺐다소리 나오는거에요 그래서

난 아침 안먹는 간,단하는데 나이를 먹어가니 이거로는 안됨을 느껴 근력운동하다가 운동 또 추가 하고 있는 실정이구만

[굶어야]

어느 프로그램에서 탤런트 김형자 아줌마가 간헐적 단식 하는데 살이 안 빠진다, 해서
먹는 걸 보니까
낮 2시까지 굶다가
진짜 식탁이 부러지게 차려서 남들 세끼 먹을 걸 한끼에 드시더라구요.
패널들이 왜 살이 안 빠지는지 알겠다며...