칼로리와 살찌는 것과는 크게 관계 없는 것 같아요.

[다이어트]

특히나 인스턴트 살 제일 많이 찌는 것 같구요.

방부제 들어간 음식이요.

같은 칼로리라도, 라면 하나보다, 일반식 먹으면 살 안쪄요.

첨가물이 들어간 음식일 수록 살찌는 것 같아요.

특히 과자...

뇌를 자극하는 음식일 수록, 살찌고. 식욕을 불러요..

[그러게요]

영향을 끼치긴 하지만 큰 건 아닌 듯.

[그럴지도]

몰라요. 지난 번 읽은 글에서 야채류는 많이 먹을 수록 살이 빠진다고 하더군요. 야채의 칼로리보다 그걸 소화시키는데 쓰이는 칼로리가 더 많데요. 그래서 오히려 설이 빠진다고.

[..]

저는 칼로리나 음식종류보다 양에 더 좌우되더라고요ㅠ

[그러니까]

과일 당많다고 살많이 찐다는것도 전 전부터 그렇게 생각안들었어요
과일 먹어서는 살 안쪘음

[dd]

살은 섭취, 소비 칼로리대로 찌죠.. 다만 라면 같은 건 나트륨이 더 많아서 붓기가 심하겠죠 -> 체중증가. 살이랑은 딱히 관계없음

[흠]

맞아요, 칼로리보다 질을 살펴야하는 것 같아요.
키토하느라 탄수화물 끊을 필요도 없고, 간헐적 단식하느라 기운없을 필요도 없어요. 전통적인 방식으로 충분히 빠져요. 간식 특히 술 안먹는거, 밀가루 설탕 줄이는거만 해도요. 아침 저녁 간단히(샐러드 좋은탄수조금 야채주스 등) 점심 일반식(잡곡밥) 뭐 가끔은 먹고픈거 먹어도 6시안에 가볍게 먹고 끝내면 살 빠져요. 저는 극단적인 방법들이 더 안 맞아서, 그냥 제 다이어트식을 찾았네요. 특히 술과 안주 좋아하면 살은 빠질 수가 없어요.

[ㅡㄷㄴㅇ]

GI 지수가 높을수록 살이 찐다고 하네요

[ㅡㄷㄴㅇ]

그리고 지방 탄수 조합이 가장 살이 잘 찐다는..삼겹살과 밥

[네???]

GI 차이가 있지만
아닙니다
염분과 기타 첨가물이 부종을 불러오긴 하죠
코끼리도 초식동물이에요

[ca]

인스턴트가 살 많이 찐다는 것에 전적으로 동의요. 그런데 인스턴트 음식들이 대부분 칼로리 폭탄이에요. 라면, 햄버거, 피자, 짜장면, 짬뽕 과자 등등.... 영양분은 낮으면서 칼로리가 매우 높아서 돌아서면 금방 배꺼지도 또 먹고 싶다는 생각이 들게 만들죠. 라면이 라면을 부르고, 과자가 과자를 부르고... 이 악의 챗바퀴에 걸려들면 순식간에 3-5킬로 증량이더라고요.

[뭐여]

코끼리외 소가 살 찌는 건 식이섬유를 소화시켜 영양분으로 사용하기 때문이라고 알고 있어요 그나마 인류는 식이섬유를 소화시키지 못해 다행이죠

[움]

그냥..경험적으로..
치킨이..의외로 살이 안찌는거 같아요.
금방 배부르고 느끼해서 많이 못먹어서 그런지..
야채는 헛배만 부르고 계속 배가고파서 끝내 라면을 끓이게하더군요..

[ㅜ님 댓글]

재미나요..ㅋㅋ