수업 듣다보면 다리가 너무 아파요~~~

[대딩맘]

남편과 사이가안좋아 뭐라도 다녀보자싶어

요양보호사 자격증공부를 하러다녀요~이제

이틀갔는데 8시간 앉아있는게 넘 힘드네요



협착증이 있다보니 앉아있는 자세가 너무 고통스럽네요

낼은 등산의자갖고가서 그위에 다리뻗고 수업

들을려구요~~~~허리엔 복대차고 갈건데 갔다와서

다리좀 빨리푸는 방법이 뭐가있을까요?



오늘같이 중간에 하루쉬는날은 그나마 다리를 하루동안 풀수있어좋은데 벌써 담주부턴 일주일내내

앉아있을걸 생각하니 맘이 너무 무겁고 겨우 다리저림 없어져가는데 또 도질까봐서 벌써 무섭네요~~~



이런건줄도 모르고 국비로 신청해버려서 시간조절

도 힘드네요 ㅠ

[엉]

예전엔 그거 여성가장 아니면 아예 수업도 못들었는데
지금은 듣게 해주는 모양이네요.

수업시간에 사정 이야기하고 편한 자세로 들으세요

[‥]

수업을 숩이라고 줄여쓴거예요?
참내

[00]

숩이 뭔가 했네요..
두글자도 한글자로 줄여쓰네요..

[에공]

숩이 뭔가 했어요.
숲인가 했어요.
두 글자도 줄여쓰는군요.

[ㅋ]

애고~~
정말 너무 줄이신다.

[一一]

숩 .....아.......

[이제]

하다하다 숩이라~
이런거라도 관심 받고 싶나.

[에고]

한자라도 줄여서 얼른 질문올릴라고 썼던건데 제가 잘못했나봐요~애들과 톡하는 말투라서요

[ᆢ]

허리가 아파서 그런데 수업 시간 사이에 쉬는 시간에 일어나서 움직이거나 걸으세요
책상 잡고 서서 허리를 뒤로 제끼세요
요가 낙타자세 처럼요
손으로 다리 주물러 주세요
마사지 효과 있어요