몸이 기초대사량이낮아요. 어쩌죠?
작성일 : 2020-05-03 16:51:36
3000037
미혼인데 기초 대사량이 낮아요.
몸이 축축잘처지고 살이금방쪄서 힘든데
음식은 자꾸당기고..
그래서 비교적 배안부른 술을 자꾸먹네요.
어디 무슨 동호회같은거없을까요.
하루종일 운동하는 동호회요..
죽겠네요 ㅜㅜ
IP : 223.39.xxx.122
6 개의 댓글이 있습니다.
1. ㅇㅇ
'20.5.3 5:05 PM
(121.162.xxx.130)
지금 부터 당장 나가서 걷고 뛰세요
하루 한시간 만 걷고 뛰어도 충분해요
2. ...
'20.5.3 5:09 PM
(117.111.xxx.98)
-
삭제된댓글
운동 하세요 근력운동
근육이 있어야 기초대사량 높아져요
3. 운동모임
'20.5.3 5:17 PM
(112.167.xxx.92)
찾아보면 많더구만 산악 걷기 자전거 수영 테니스 베드민턴 조깅 헬스동호회도 있고 골프 패러글라이딩도 있고 나도 이중에 모임있
글고 하루종일운동이 체력이 좋아야 하죠 산악부터도 무릎이 괜찮아야 시도하는거고 걷기도 하루종일 하던데 헬스도 제대로 하면 하루 몇시간씩하고 운동 하려고 하면 천지가 운동꺼리구만
4. 동호회
'20.5.3 5:34 PM
(116.45.xxx.45)
들면 못 따라가실 겁니다.
일단 하루 30분 걷기부터 시작해 보세요.
그 이후에 체력이 생기면 동호회를 드시든지 하고요.
5. 만보기
'20.5.3 5:44 PM
(221.146.xxx.72)
저는 만보기로 주3회 만보 목표
6. ..
'20.5.3 6:39 PM
(223.39.xxx.179)
내가 꾸준히 할수있는 운동을 찾아야죠
그리고 차차 근력을 늘리시고요
저도 비슷하게 기초대사량이 부족하니 적게 먹어도 살은 잘찌고 축축 잘 처지네요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 1070847 |
부부의 세계, 준영이 흰 자켓 사고싶은데 |
쇼핑 |
2020/05/04 |
1,012 |
| 1070846 |
이임 하는 이인영, 유시민에게 고맙다. 20 |
ㅇㅇ |
2020/05/04 |
5,141 |
| 1070845 |
로봇청소기등 추천해주세요 |
.. |
2020/05/04 |
560 |
| 1070844 |
의료비 보상 절차 관련 여쭙니다 |
더킹 |
2020/05/04 |
535 |
| 1070843 |
배 따뜻하게 하는 용품 추천부탁드려요 9 |
... |
2020/05/04 |
2,309 |
| 1070842 |
작은 사랑의 멜로디 (Melody), 마크 레스터 8 |
‥ |
2020/05/04 |
1,273 |
| 1070841 |
시사기획 창..집배원 과로사 3 |
.. |
2020/05/04 |
1,296 |
| 1070840 |
펑 60 |
궁금 |
2020/05/04 |
13,403 |
| 1070839 |
구해줘홈즈 일출일몰집 17 |
ㅡㅡ |
2020/05/04 |
7,583 |
| 1070838 |
Ort는 전용펜이 따로 있는건가요? 6 |
완소윤 |
2020/05/04 |
1,292 |
| 1070837 |
착색 완화나 미백 화장품 성분이 같나요? 1 |
ㅇㅇ |
2020/05/04 |
1,067 |
| 1070836 |
별거한 남편이 사고가 났어요. 66 |
... |
2020/05/04 |
30,051 |
| 1070835 |
남산의 부장들, 넷플릭스로 봤어요 재개봉하면 좋겠어요! 8 |
강추강추 |
2020/05/04 |
2,459 |
| 1070834 |
천기누설- 오이지에 대한 비밀을 알려드립니다 14 |
오이지여사 |
2020/05/04 |
5,789 |
| 1070833 |
부부의세계 ) 남자들은 공감 못할듯 2 |
... |
2020/05/04 |
3,079 |
| 1070832 |
어르신들 뇌출혈 쓰러져서 요양원 가면 11 |
ㅇㅇ |
2020/05/04 |
5,794 |
| 1070831 |
결혼 5년차 부부싸움 했는데요... 4 |
휴 |
2020/05/04 |
4,963 |
| 1070830 |
혹시 유투브 구독하면 누가 봤는지 알수 있나요? |
초콜렛 |
2020/05/03 |
1,731 |
| 1070829 |
역시 영국은 노블레스오블리주가 철저하네요. 존슨총리 7 |
펌 |
2020/05/03 |
4,024 |
| 1070828 |
글을 폭파시켜버렸네요 |
?? |
2020/05/03 |
1,340 |
| 1070827 |
제일 도덕적이고 똑부러지게사는애들이 61 |
ㅇㅇ |
2020/05/03 |
24,279 |
| 1070826 |
공부잘한 부작용이 심한 사람 7 |
ㅇㅇ |
2020/05/03 |
3,682 |
| 1070825 |
누가 미니얼라이프하네요 13 |
분리수거 |
2020/05/03 |
6,833 |
| 1070824 |
오늘 의식의흐름 저녁식사. 19 |
..... |
2020/05/03 |
5,152 |
| 1070823 |
34평 안방 에어컨은 몇평이 적당한가요? 3 |
안방 에어컨.. |
2020/05/03 |
2,798 |
