몸이 기초대사량이낮아요. 어쩌죠?
작성일 : 2020-05-03 16:51:36
3000037
미혼인데 기초 대사량이 낮아요.
몸이 축축잘처지고 살이금방쪄서 힘든데
음식은 자꾸당기고..
그래서 비교적 배안부른 술을 자꾸먹네요.
어디 무슨 동호회같은거없을까요.
하루종일 운동하는 동호회요..
죽겠네요 ㅜㅜ
IP : 223.39.xxx.122
6 개의 댓글이 있습니다.
1. ㅇㅇ
'20.5.3 5:05 PM
(121.162.xxx.130)
지금 부터 당장 나가서 걷고 뛰세요
하루 한시간 만 걷고 뛰어도 충분해요
2. ...
'20.5.3 5:09 PM
(117.111.xxx.98)
-
삭제된댓글
운동 하세요 근력운동
근육이 있어야 기초대사량 높아져요
3. 운동모임
'20.5.3 5:17 PM
(112.167.xxx.92)
찾아보면 많더구만 산악 걷기 자전거 수영 테니스 베드민턴 조깅 헬스동호회도 있고 골프 패러글라이딩도 있고 나도 이중에 모임있
글고 하루종일운동이 체력이 좋아야 하죠 산악부터도 무릎이 괜찮아야 시도하는거고 걷기도 하루종일 하던데 헬스도 제대로 하면 하루 몇시간씩하고 운동 하려고 하면 천지가 운동꺼리구만
4. 동호회
'20.5.3 5:34 PM
(116.45.xxx.45)
들면 못 따라가실 겁니다.
일단 하루 30분 걷기부터 시작해 보세요.
그 이후에 체력이 생기면 동호회를 드시든지 하고요.
5. 만보기
'20.5.3 5:44 PM
(221.146.xxx.72)
저는 만보기로 주3회 만보 목표
6. ..
'20.5.3 6:39 PM
(223.39.xxx.179)
내가 꾸준히 할수있는 운동을 찾아야죠
그리고 차차 근력을 늘리시고요
저도 비슷하게 기초대사량이 부족하니 적게 먹어도 살은 잘찌고 축축 잘 처지네요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 1073943 |
그 게이들 클럽에서 춤추는거 보셨어요? 42 |
... |
2020/05/11 |
20,776 |
| 1073942 |
간단빵 열풍 보면서 82 세대교체를 느껴요. 19 |
ㅇㅇ |
2020/05/11 |
4,885 |
| 1073941 |
드디어 성공..^^ 4 |
zzz |
2020/05/11 |
1,374 |
| 1073940 |
애들 온라인수업시키고 뒤에서 감시중입니다 19 |
이태원아웃 |
2020/05/11 |
2,729 |
| 1073939 |
먹었을때 머리 아픈 음식 8 |
... |
2020/05/11 |
1,719 |
| 1073938 |
두꺼운 니트에서 나는 냄새는 어떻게 없앨수 있을까요? 2 |
질문 |
2020/05/11 |
883 |
| 1073937 |
흉칙한 벽걸이 에어컨 배관노출... 어떡해야할까요? 5 |
거실 |
2020/05/11 |
1,686 |
| 1073936 |
결혼 18년 된 무주택자 시누이 마인드 26 |
.... |
2020/05/11 |
8,390 |
| 1073935 |
설명숙 매력있지않나요 14 |
11나를사랑.. |
2020/05/11 |
3,110 |
| 1073934 |
우유,계란 넣고 빵 간단하게 만들어보신 분들,,,, 10 |
빵만들기 |
2020/05/11 |
2,052 |
| 1073933 |
재난지원금 신청했는데요 11 |
카드사에 |
2020/05/11 |
2,903 |
| 1073932 |
해외입국자 격리 어디서 하나요..? 7 |
걱정 |
2020/05/11 |
1,158 |
| 1073931 |
엑세스, 퍼블리셔 프로그램 잘 다루는 분. 계신가요? 2 |
휴 |
2020/05/11 |
321 |
| 1073930 |
저희 가게도 나라 재난 지원금 사용 가능한거죠? 5 |
... |
2020/05/11 |
1,409 |
| 1073929 |
이태원 클럽 코로나사태 당일 사진이랍니다~~ 8 |
.. |
2020/05/11 |
6,693 |
| 1073928 |
종일 음식 줄이고 종일 걷기할껀데 그럼 체중감량될까요!응원해주세.. 14 |
다이어트 |
2020/05/11 |
3,328 |
| 1073927 |
당뇨 페이퍼 좀 싼 것으로 ... 2 |
너무비싸서요.. |
2020/05/11 |
722 |
| 1073926 |
친정어머님과 함께 사는 친정여동생에 대한 이야기입니다. 26 |
N분의1 |
2020/05/11 |
6,262 |
| 1073925 |
전입신고 1 |
ㄴㄷ |
2020/05/11 |
560 |
| 1073924 |
이재명에게 차단당한 분 썰 16 |
ㅋㅋ |
2020/05/11 |
1,696 |
| 1073923 |
30평 아파트에 TV는 몇 인치...? 10 |
고민 |
2020/05/11 |
3,595 |
| 1073922 |
저 같은 분 계시나요? 7 |
ㅇㅇ |
2020/05/11 |
1,149 |
| 1073921 |
키 190 옷 찾는글 찾아요 7 |
빅사이즈 |
2020/05/11 |
987 |
| 1073920 |
일산 잘 아시는 분 ~ 2 |
힘드네 |
2020/05/11 |
1,089 |
| 1073919 |
개학후 급식 14 |
중학생 |
2020/05/11 |
2,002 |
