몸이 기초대사량이낮아요. 어쩌죠?
작성일 : 2020-05-03 16:51:36
3000037
미혼인데 기초 대사량이 낮아요.
몸이 축축잘처지고 살이금방쪄서 힘든데
음식은 자꾸당기고..
그래서 비교적 배안부른 술을 자꾸먹네요.
어디 무슨 동호회같은거없을까요.
하루종일 운동하는 동호회요..
죽겠네요 ㅜㅜ
IP : 223.39.xxx.122
6 개의 댓글이 있습니다.
1. ㅇㅇ
'20.5.3 5:05 PM
(121.162.xxx.130)
지금 부터 당장 나가서 걷고 뛰세요
하루 한시간 만 걷고 뛰어도 충분해요
2. ...
'20.5.3 5:09 PM
(117.111.xxx.98)
-
삭제된댓글
운동 하세요 근력운동
근육이 있어야 기초대사량 높아져요
3. 운동모임
'20.5.3 5:17 PM
(112.167.xxx.92)
찾아보면 많더구만 산악 걷기 자전거 수영 테니스 베드민턴 조깅 헬스동호회도 있고 골프 패러글라이딩도 있고 나도 이중에 모임있
글고 하루종일운동이 체력이 좋아야 하죠 산악부터도 무릎이 괜찮아야 시도하는거고 걷기도 하루종일 하던데 헬스도 제대로 하면 하루 몇시간씩하고 운동 하려고 하면 천지가 운동꺼리구만
4. 동호회
'20.5.3 5:34 PM
(116.45.xxx.45)
들면 못 따라가실 겁니다.
일단 하루 30분 걷기부터 시작해 보세요.
그 이후에 체력이 생기면 동호회를 드시든지 하고요.
5. 만보기
'20.5.3 5:44 PM
(221.146.xxx.72)
저는 만보기로 주3회 만보 목표
6. ..
'20.5.3 6:39 PM
(223.39.xxx.179)
내가 꾸준히 할수있는 운동을 찾아야죠
그리고 차차 근력을 늘리시고요
저도 비슷하게 기초대사량이 부족하니 적게 먹어도 살은 잘찌고 축축 잘 처지네요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 1074978 |
남자들 결혼할 여자면 얼마나 사랑하는거에요? 11 |
사이다가들어.. |
2020/05/13 |
7,307 |
| 1074977 |
주소지와 다른 지역에서 몇 달 동안 일을 해야 하는데, 긴급 재.. 2 |
다른지역 |
2020/05/13 |
765 |
| 1074976 |
돼지김치찌개에 멸치육수 쓰나요? 11 |
치매인가 |
2020/05/13 |
5,074 |
| 1074975 |
도서관도 이제 부분 운영들어가네요 4 |
ㅇㅇ |
2020/05/13 |
1,865 |
| 1074974 |
출산후 점빼기 1 |
.... |
2020/05/13 |
1,132 |
| 1074973 |
가벼운 정신과 약이나 수면제 장기복용해보신분 7 |
.. |
2020/05/13 |
2,459 |
| 1074972 |
공무원의 공익활동은 뭔가요? 1 |
ㅇㅇ |
2020/05/13 |
756 |
| 1074971 |
재난지원금 들어와서 사치 합니다 4 |
루비 |
2020/05/13 |
3,505 |
| 1074970 |
윤미향 남편, 日 논리로 이용수 할머니 공격 27 |
.. |
2020/05/13 |
2,885 |
| 1074969 |
이태원 클럽 출입한분들 익명검사가능하다고 검사받으라네요. 2 |
ㅇㅇ |
2020/05/13 |
896 |
| 1074968 |
이런 지인 어떻게 생각하세요.. 11 |
지인 |
2020/05/13 |
3,487 |
| 1074967 |
문재인대통령 힐링캠프 다시보기를 했는데요 18 |
.. |
2020/05/13 |
2,528 |
| 1074966 |
재난 선불카드 사용액은 연말 정산 안되나요?? 11 |
.. |
2020/05/13 |
2,015 |
| 1074965 |
펌 타골 장인전우용님의 트웟 6 |
펌 |
2020/05/13 |
1,325 |
| 1074964 |
개학했으면 큰일날뻔하거죠 16 |
... |
2020/05/13 |
4,325 |
| 1074963 |
이 시국에 윗집 공사중 9 |
짜증 |
2020/05/13 |
1,384 |
| 1074962 |
이혼가정의 자녀로 자란 소감 27 |
ㄴㄴㄴㄴ |
2020/05/13 |
12,207 |
| 1074961 |
한 사람 카드로 들어오면, 어떻게 다 같이 쓰나요? 5 |
긴급재난금 |
2020/05/13 |
2,475 |
| 1074960 |
82석학님들... 디지털 화폐란게 왜 필요한가요? 4 |
무식 |
2020/05/13 |
893 |
| 1074959 |
중국에서 인기있다는 빵빵덕? 3 |
ㅇㅇㅇ |
2020/05/13 |
1,272 |
| 1074958 |
日 '코로나 휴교' 장기화에 10대 '원치 않는' 임신↑ 6 |
ㅇㅇㅇ |
2020/05/13 |
2,326 |
| 1074957 |
9월 학기제를 지금 결정하자고 조르는 분들 이기적이에요. 5 |
... |
2020/05/13 |
1,262 |
| 1074956 |
남자는 마음이 크지 않아도 잘 만나고 잘 사귈수 있나봐요 3 |
정말그루기있.. |
2020/05/13 |
2,044 |
| 1074955 |
요즘 트롯 보니 드는 생각 3 |
........ |
2020/05/13 |
1,329 |
| 1074954 |
선화예고 서울예고 차이 크나요? 23 |
아트 |
2020/05/13 |
14,908 |
