가벼운 정신과 약이나 수면제 장기복용해보신분

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불면이 심하고
육아아 일 삶에 너무 치여서
성격이 점점 극단적으로 변해가서
애들한테 소리 안지르려면
잠이라도 자야겠다 싶어 수면제 처방해달라고
정신과 갔는데
우울증약도 같이 처방해줬어요.
이 약 저약 맞는지 다양하게 먹이고 상태보다가
한종류 약으로 정착하고 한두달 정도 먹고 있는데요
그동안 내가 왜 쌩으로 고생했나 싶을정도로
잠도 자고 우울 무기력등 심리적으로 쌓여 있던
감정들에 객관적이고 차분해지고
약먹는동안 애들이랑 남편한테 신경질을
안부렸어요.
집안일도 좀 더 쉽게 되고요.
근데 문제는 약을 먹고 나아지니
일을 너무 열심히 했나봐요.
일이 바쁘기도 했고
그동안은 힘들어서 집중을 못했는데
다른 힘든것들에서 좀 벗어나 집중해서 일 할 수 있게 되고
애들이나 가정에서의 스트레스나 불안감등에서 좀 벗어나니
너무 무리해서 일한것 같아요.
잠도 약 먹으면 자니깐
늦게 까지 일하고 주말에도 일하고
그러다 지금 탈이 났는지
몸저 누워있어요
다른 특별한 이상은 없고
체하고 몸살처럼 아파요.
어제 그제 약을 일부러 안 먹고
밤새 끙끙 대며 통증을 그냥 온몸으로 받아들였거든요.
왠지 약먹고 자면 아픈것도모르고 잘것 같아서
찜질하고 반신욕하고 마사지볼로 계속 마사지하고
죽 끓여서 먹고 땀내고 하니
근육통이랑 좀 사라지고 아직 기운은 없지만 개운해지고
회복하는 느낌이에요.
정신과 약도 느낌상 조금 쉬었다 먹고 싶은데
물론 의사랑 상담은 하겠지만
굳이 약을 안먹을꺼면 정신과를 갈 필요가 있을까 싶고
의사한테 잠깐 쉬었다
심리적으로 벅차서 스트레스가 심해지면
다시 먹고 싶다고 하면 뭐라고 할지 ㅎ
혹 경험 있으신분 계시는지요
지금은 아직은 우울증약 안먹고도 많이 힘들지는 않았어요
이틀동안은요.
잠 다시 못잘까 걱정되지만
왠지 진통없는 것이 모두 좋은것일까 싶기도 하고
그전에느 힘들면 쉬고 몇일 나락을 겪고 다시 올라오고 했는데
지난 몇달동안 약 먹으면서 기계를 계속 돌린 느낌이에요.
애들한테 짜증내기 시작하면 얼렁 다시 먹고 잠시 쉬고 싶은데
어떨지..

[aaa]

저는 산후우울증 약 먹고 회복된 경험이 있어
계속 복용 중이에요. 스트레스가 폭식으로 이어져 살도 뺄 겸.

[음]

드세요. 도움되요. 전 5년먹고 의사가 끊으라해서 안먹고있어요.

[.....]

끊는 것도 의사랑 상담해서 결정하세요. 갑자기 끊으면 한동안 어지럽고 메슥거리는 약도 있어요.

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덜해지면 멜라토닌 같은거 사용해 봐요

[멜라토닌?]

이 뭐에요? 햇빛쐬면 나오는거 말인가요

[ㅇㅇ]

정신과약은 그렇게 먹으면 안돼요 꾸준히 매일매일 먹으면서 의사랑 계속 상의해야 해요