82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판 최근 많이 읽은 글

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

Banner

여자 헬스를 책으로 배울려면?

... 조회수 : 1,056
작성일 : 2020-04-28 19:03:20

블로그나 유트브 보는 것도 번거롭고

책으로 정리된 것 찾는데요.

남자들용은 여러 권 보이는데

여자들 책은 잘 안보이네요.

여자용이 없다면, 공용 헬스책 중에서 추천해주시면 도움 되겠습니다.

IP : 110.12.xxx.142
3 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 아메리카노
    '20.4.28 7:29 PM (211.199.xxx.133)

    책으로는 어려우실껄요
    기구는 운동할때 부위에 느껴지는 자극이 중요한데
    그건 책으로 하기엔ᆢ
    차라리 기본은 피티 10회정도 받으시고
    아ᆢᆢ이런거구나ᆢᆢ를 깨달으신뒤에는 책으로 하셔도
    이해가 좀 될꺼예요

  • 2. 원글
    '20.4.28 7:41 PM (110.12.xxx.142)

    PT는 6년 전에 몇달 받았는데, 많이 잊어버려서 책 찾아요.

  • 3. 추천
    '20.4.28 8:52 PM (1.239.xxx.123)

    근육 만들기 가이드
    http://naver.me/IIxNgdRc

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1064232 국거리 조언부탁해요 5 혀니 2020/04/28 1,190
1064231 "코로나에 좌절했던 딸기 수출…정부 덕분에 안 망했네요.. 8 .. 2020/04/28 3,119
1064230 아이한테서 벗어나고 싶어요.. 7 ㅠ 2020/04/28 4,173
1064229 부모님께 택배로 보내드린것 중 맛있는 거 추천좀 해주세요 7 레드향 2020/04/28 2,865
1064228 보험에 대해서 아시는분 제발좀 도와주세요 8 로즈 2020/04/28 1,296
1064227 양정숙이란 여자, 민주당과 진짜 안어울리는 경력 43 ㅇㅇ 2020/04/28 4,544
1064226 9급으로 20년 근무하면 5 ㅇㅇ 2020/04/28 4,604
1064225 미친듯한 그리움 어떻게 하세요? 4 돌아가신 부.. 2020/04/28 3,664
1064224 수술 앞둔 당뇨병 환자 식단 9 조언부탁드립.. 2020/04/28 1,596
1064223 갑자기 짜장면 먹고 싶어서 . 1 짜장밥 2020/04/28 865
1064222 아침부터 가슴이 화끈거리고 따끔거려요.이유 아시는 분 계실까요?.. 4 아이유(아픈.. 2020/04/28 1,322
1064221 제가 아무래도 실수한 것 같아요 4 ... 2020/04/28 4,221
1064220 50대 책 좋아하시는 분들~~ 15 ufg 2020/04/28 4,291
1064219 실내자전거 입식 or 좌식 5 운동 2020/04/28 2,170
1064218 모처럼 황사없는 맑은 봄 4 .. 2020/04/28 901
1064217 대형마트중에 6 서울시민 2020/04/28 1,544
1064216 인스타그램 광고요. 어떻게 찾나요? 3 .. 2020/04/28 783
1064215 여자 헬스를 책으로 배울려면? 3 ... 2020/04/28 1,056
1064214 수영장 개장 문자가 왔어요 13 ... 2020/04/28 3,744
1064213 까망베르 치즈 개봉 안하면 최대 얼마나 보관 가능해요? 2 ㄴㄱㄷ 2020/04/28 1,105
1064212 韓日 '감정의 골'만 확인..마스크도 진단키트도 검토 안해 18 .... 2020/04/28 4,320
1064211 섹시팬티교사 파면 청원입니다. 8 초등1학년 2020/04/28 1,973
1064210 팬티교사,이전 학교 학부모들에게도 화가 나요. 12 ㅇㅇ 2020/04/28 3,872
1064209 최강희는 또 왜 그래요? 59 캐스팅 2020/04/28 35,064
1064208 폭력이 성립되는지 궁금해요 000 2020/04/28 1,418
< 29931 29932 29933 29934 29935 29936 29937 29938 29939 29940 >> 이전 자유게시판
게시판 검색