고도비만인데 1일부터 오늘까지 3.5킬로 뺐어요
작성일 : 2020-04-17 18:19:54
2990247
얼마전에 98kg 라고 식욕억제제 먹을까 고민글 올렸던 사람이에요..
식욕억제제 3일 먹었다가 부작용으로 혈압이 치솟아서 바로 복용중단하고
충격받아서 의지 다잡고 식이랑 운동으로 빼야겠다 맘먹었어요.
식이는 현미밥 일반식을 딱 반공기만 먹고 반찬은 한식반찬 그대로 먹었어요
그리고 공복시간을 무조건 5시간 딱딱 맞춰서 3끼 먹고 중간에 일절 간식은 먹지 않았습니다. 운동은 하루 만보 걷기했구요..
신기한건 먹는걸 엄청 절제하지 않아서 그런건지 위가 작아진건지 배고프지도 않고 딱히 뭐가 먹고싶단 생각이 안들어요 그래서 지금까지 치팅없이 잘 하고 있습니다 40킬로는 빼야하는데ㅜㅜ 올해안에 다 뺄거에요 화이팅입니다
IP : 121.175.xxx.13
4 개의 댓글이 있습니다.
1. 응원
'20.4.17 6:23 PM
(125.138.xxx.101)
점점 고강도로 하셔야 할거에요.
고도시기때문에 일단 80kg까지는 금방 빠지시길거에요. 화이팅
2. 마마
'20.4.17 6:23 PM
(39.118.xxx.18)
저도 다여트 중이에요~
저는 공복시간 4시간 맞춰서 하는데 저녁먹고도 4시간 지나면 자고요~
화이팅해요~
3. ....
'20.4.17 6:30 PM
(1.215.xxx.108)
꾸준함이 가장 중요!
화이팅!
4. ㅇ__ㅇ
'20.4.17 8:51 PM
(112.187.xxx.221)
저도 다이어트 중이에요. 한 번 탄력받아 숫자가 내려가기 시작하니까 재미있더라구요. 근데 운동을 안 하니 살이 좀 늘어지는 느낌..
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 1072035 |
갑자기 낯선 남자들한테서 카톡이 와요 7 |
카톡 |
2020/05/05 |
3,840 |
| 1072034 |
의사 선생님 계시면 도와주세요.부탁드립니다 2 |
의사선생님 |
2020/05/05 |
1,147 |
| 1072033 |
어린이날 문재인 대통령 마크 1 |
.... |
2020/05/05 |
1,025 |
| 1072032 |
익명이라고 참 너무들하네 52 |
헐 |
2020/05/05 |
8,309 |
| 1072031 |
유머) 고성국의 수도권 총선 전망 3 |
.... |
2020/05/05 |
1,488 |
| 1072030 |
청와대에서 카톡이 왔어요!!!! 6 |
감동 |
2020/05/05 |
3,070 |
| 1072029 |
주식 대북주 갖고 계신분들 있으신가요? 6 |
ㅇㅇ |
2020/05/05 |
1,950 |
| 1072028 |
곧 퇴사인데 참아야 하나요? 8 |
드방 |
2020/05/05 |
3,633 |
| 1072027 |
애들 단체생활 위생관련좀 알려주세요 4 |
.. |
2020/05/05 |
703 |
| 1072026 |
이럴 때는 어떤 마음이 도움이 되는가요? 3 |
마음공부 |
2020/05/05 |
786 |
| 1072025 |
Adhd약과 비타민 B영양제를 같이 복용해도 되나요? 7 |
ㅇㅇ |
2020/05/05 |
1,854 |
| 1072024 |
검찰은 왜 경찰에 숨진 수사관 아이폰 비번을 안 줄까? 연구 대.. |
.... |
2020/05/05 |
664 |
| 1072023 |
진심 귀호강하네요~^^ 2 |
팬텀싱어 |
2020/05/05 |
2,348 |
| 1072022 |
인도네시아 수도이전을 대한민국이 설계한다 |
왜 이런 뉴.. |
2020/05/05 |
1,253 |
| 1072021 |
5월5일 코로나19 확진자 3명(해외유입 3/ 지역발생 0) 1 |
ㅇㅇㅇ |
2020/05/05 |
1,074 |
| 1072020 |
바째영 매니저나 임문식이 펭수랑 전참시 출격 안될까요 4 |
전참시 |
2020/05/05 |
1,350 |
| 1072019 |
영유 보내보신 분 7 |
ㅇㅇ |
2020/05/05 |
1,577 |
| 1072018 |
겨울 옷정리... 힘드네요 20 |
냥냥 |
2020/05/05 |
7,074 |
| 1072017 |
해초는 어떻게 해먹는 거예요? 7 |
해초 |
2020/05/05 |
795 |
| 1072016 |
동 간격 넓지 않은 아파트 사는 분들 계세요? 7 |
ㅇㅇ |
2020/05/05 |
3,129 |
| 1072015 |
아이들 개학 하복 입히나요? 8 |
ㅁㅁㅁㅁ |
2020/05/05 |
1,658 |
| 1072014 |
학교에 정수기는 왜못쓰나요? 21 |
.. |
2020/05/05 |
3,214 |
| 1072013 |
재난지원금... 카드포인트로 받아도 본인지역에서만 사용가능한거죠.. 11 |
베이 |
2020/05/05 |
3,587 |
| 1072012 |
비누꽃 처치곤란일까요?? 4 |
ㅇㅇ |
2020/05/05 |
2,166 |
| 1072011 |
개도살장 아이들을 구출했는데 민원 좀 넣어주세요ㅠ(펌) 2 |
ㅈㄷㄴㅅㅇㄱ.. |
2020/05/05 |
632 |
