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잠 푹자고 싶어요

힘들어요 조회수 : 1,797
작성일 : 2020-03-23 09:30:56
저녁 9시에자든 10시 12시에자든 기상은 새벽 2시정도


잠드는 시간나면 새벽 2시3시 취침해서 5시면 눈떠요


아니면 4~5시간동안 3번은 깨네요


새벽 2시에 눈떠서 출근하는 날이면 퇴근하면 파김치


주말이라도 잘수있으면 좋겠지만 똑같아요


두달에 한번정도 1시간만 낮잠자도 행복한날이네요


낮잠도 잘 못자는지라서


다른검사때문에 병원가니 여의사님이 몇가지 질문후 바로 수면이야기하시더니 수면제처방을 해주시네요


근데 약은 천천히 시작하고 싶어요


더 늙으면ᆢ아직40대


혹시 도움될수있는 다른처방있나요


그리고 멜라토닌 효과있을까요
IP : 175.223.xxx.158
10 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 제경우
    '20.3.23 9:31 AM (14.52.xxx.225)

    멜라토닌 효과 있었어요.
    아, 저는 수면장애가 큰 건 아니었지만요.

  • 2. 어쩜
    '20.3.23 9:35 AM (183.98.xxx.9)

    저랑 똑같으시네요.
    최근에 투자땜시 더 그래요.
    죽고 싶어요

  • 3. ..
    '20.3.23 9:35 AM (175.223.xxx.218) - 삭제된댓글

    갱년기 증상은 아니신건가요?
    저는 홀몬제 복용후 불면증 싹 없어졌어요.

  • 4. 꼭
    '20.3.23 9:42 AM (211.36.xxx.239)

    정신과 가서 상담하고 약 처방 받으세요. 해보니 넘 편해요. 왜 그렇게 고생했나 싶어요

  • 5. 혹시
    '20.3.23 9:49 AM (211.51.xxx.74)

    햇볕을 충분히 쏘이고 계신가요?
    제가 불면증에 시달리다
    우연히 날씨좋은 며칠동안 계속 밖에서 돌아댕겼더니
    잠이 오더라구요
    점심 시간이라도 해를 좀 보세요

  • 6. 해를 봐도
    '20.3.23 9:49 AM (115.139.xxx.187) - 삭제된댓글

    핸드폰 빛 때문인지 1시간 자면 깨서 3시간 멀뚱 이런식으로 깊은잠을 못자네요.

  • 7. ㄷㅇ
    '20.3.23 10:07 AM (39.7.xxx.100)

    그정도면 수면제는 드시지마세요 며칠밤 한숨도 못자지않는이상

  • 8. 반대
    '20.3.23 10:56 AM (117.111.xxx.110) - 삭제된댓글

    전 종일 외출하나.집에 있으나 한번 잠들면 담날 아침까지 꿀잠
    누가 데려가도 모를듯ㅜ

  • 9. 반대
    '20.3.23 11:15 AM (117.111.xxx.226) - 삭제된댓글

    전 종일 외출하나 집에 있으나 잠들면 아침까지 꿀잠
    누가 업어가도 모를수도ㅠ

  • 10. 갱년기 증상
    '20.3.23 11:52 AM (218.239.xxx.117)

    저 갱년기 인줄 모르고 님처럼 불면증에 시달렸어요
    새벽3시정도 깨어서 아침까지
    덕분에 골다공증까지 오고..
    갱년기증상 아무것도 없는데 잠만 못자서 갱년기인줄 몰랐어요
    여러한의원 다녔는데도 모르더라구요
    체질한의원에서 갱년기라고..
    햇빛좋을 때 많이 걸어보세요.

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