매일 앞구르기 하는거 운동 될까요?
작성일 : 2020-03-02 08:10:34
2954042
어지러울거 같은데
몇번이나 할 수 있을지 모르겠네요..
IP : 223.62.xxx.155
4 개의 댓글이 있습니다.
1. ㅇㅇ
'20.3.2 8:15 AM
(175.127.xxx.153)
앞구르기 하려는 이유가 있으신가요
특별한 이유가 없으면 절운동 추천요
체력이 되시면 고소영 절운동 추척
2. 경추
'20.3.2 9:01 AM
(123.111.xxx.204)
잘못하면 경추 다쳐요.
차라리 조심히 쟁기자세나 어깨서기 한 뒤에 천천히 분절하듯이 내려오는 것도 좋을 거 같아요.
푹신한 매트는 필수!
3. ..
'20.3.2 9:46 AM
(211.243.xxx.43)
-
삭제된댓글
골절 문제도 있지만 막 구르고 그러시다가 귀에 이석 잘못 움직이면 심각한 어지럼증에 시달리실 수 있어요. 습관성 되서 수시로 병원 다니셔야 해요. 연세 얼마나 되셨나 몰라도 하지 마시길
4. ,,,
'20.3.2 10:33 AM
(121.167.xxx.120)
천천히 하세요.
매트 까시고요.
기본 체조? 요가 동작 같은걸로 스트레칭 십분쯤 하고 정성들여 하세요.
운동 여건 안될때는 20번에서 30번 하라고 하던대요.
하다가 등이 아프거나 목이 아프거나 하면 중단 하시고요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 1046325 |
국회의원 월급기부 국민청원 1 |
해보아요 |
2020/03/07 |
922 |
| 1046324 |
고혈압 약 드시는 분들, 언제부터 약 드셨나요? 9 |
병원 |
2020/03/07 |
2,998 |
| 1046323 |
가디언지에 신천지가 기고했나봐요 9 |
헐 |
2020/03/07 |
2,695 |
| 1046322 |
이번 총선(한일전)에서 승리하면 토착왜신 극복할 수 있어요. 8 |
총선은 한일.. |
2020/03/07 |
722 |
| 1046321 |
주말에 떡볶이 먹으려고 재료 주문했는데 10 |
ㅇㅇ |
2020/03/07 |
2,619 |
| 1046320 |
격리해제 앞둔 신천지..'댓글 조작' 기지개 |
ㄱㅂㄴ |
2020/03/07 |
645 |
| 1046319 |
안철수에 대한 호남 민심. Jpg/펌 29 |
어쩌나 |
2020/03/07 |
3,294 |
| 1046318 |
https://mask-nearby.com/ 4 |
마스크 알리.. |
2020/03/07 |
1,097 |
| 1046317 |
초급인데 영어독해 많이하면 실력이 늘까요 14 |
조언부탁 |
2020/03/07 |
2,446 |
| 1046316 |
번지점프를 하다 이제야 봤네요 다른 영화 추천 부탁드려요 6 |
.... |
2020/03/07 |
1,834 |
| 1046315 |
초등교사 부부를 만났는데 이런 이야기를 하더라구요 87 |
하울 |
2020/03/07 |
33,900 |
| 1046314 |
저한테 소득공제 개념 좀 설명해 주실 분 5 |
똑순이 |
2020/03/07 |
1,544 |
| 1046313 |
인스타리그램 잘아시는분. |
ㄱㄴ |
2020/03/07 |
674 |
| 1046312 |
20002 탄신일 ㅎㅎㅎ 2 |
탄신이래 ㅎ.. |
2020/03/07 |
1,302 |
| 1046311 |
코로나 사태로 2주째 노니 일하기 싫네요 5 |
제목없음 |
2020/03/07 |
2,173 |
| 1046310 |
이탈리아 사망자 197명 확진자 4636명 4 |
... |
2020/03/07 |
2,554 |
| 1046309 |
아베의 부적절한 韓 입국 제한 조치.."이 판국에 누가.. 7 |
뉴스 |
2020/03/07 |
2,425 |
| 1046308 |
좀전에 잠자리에서 일어날때 핑그르르 도는 어지럼증 경험 10 |
ㅜ |
2020/03/07 |
2,833 |
| 1046307 |
다진 고기 안 뭉치게 요리법 좀... ㅜㅜ 9 |
아이스라떼 |
2020/03/07 |
1,769 |
| 1046306 |
신규 공무원인데 동기들 사이에서 겉도는 느낌이 드네요 11 |
oo |
2020/03/07 |
5,305 |
| 1046305 |
삼성전자, 구미사업장 제조 스마트폰 베트남으로 한시 이전 10 |
뉴스 |
2020/03/07 |
3,799 |
| 1046304 |
트럼프, 코로나19 긴급 예산안 서명..CDC 방문 일단 취소 7 |
뉴스 |
2020/03/07 |
1,476 |
| 1046303 |
文 "대리구매 확대" 지시…자녀용 마스크 살수.. 51 |
.. |
2020/03/07 |
4,203 |
| 1046302 |
교민들 “해외선 다들 칭찬, 한국만 욕…신기해서 그런다” 33 |
뉴스 |
2020/03/07 |
4,731 |
| 1046301 |
심은경, 일본 아카데미 여우주연상 수상 11 |
ㅇㅇ |
2020/03/07 |
5,092 |
