밤에 정적 가운데서 잠들기 불안해요
작성일 : 2020-02-09 14:55:38
2937067
꼭 유투브나 라디오 같은 걸 보고듣다 잠들어요
그러다보니 잠드는 시간이 늦어지고 자고 일어나서도 피곤해요
고칠 수 있을까요?
IP : 223.62.xxx.33
5 개의 댓글이 있습니다.
1. 수면유도 또는
'20.2.9 3:01 PM
(58.236.xxx.195)
-
삭제된댓글
최면유도 유튜브채널 켜놓은채 머리맡에서 멀리
(손이 닿기 힘든 거리)
놔두고 누워요.
그렇게 10분내로 꿈나라...
2. 유튜브보지마시고
'20.2.9 3:02 PM
(1.237.xxx.156)
라디오만 들으세요.
백색소음은 잠드는 데 도움을 주지요.
3. 카라멜
'20.2.9 3:03 PM
(118.32.xxx.239)
백색소음기를 하나 사시면 어떨까요 거슬리지 않을 정도의 청소기 소리 같은 소리만 나와요
4. 앱이요
'20.2.9 3:06 PM
(203.213.xxx.167)
핸드폰에 잔잔한 수면유도 앱이나 음악 넣으세요.
카모마일이나 세라토닌, 오메가 3 복용도 고려해 보시구요
5. ㄴㄱㄷ
'20.2.10 1:30 AM
(211.36.xxx.221)
.....
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 1040261 |
12살 아들도 저탄고단백 다이어트 가능한가요? 15 |
다욧 |
2020/03/05 |
2,783 |
| 1040260 |
이탈리아. .코로나 사망자 107명 13 |
aprils.. |
2020/03/05 |
4,737 |
| 1040259 |
신천지의 천지일보 7 |
하아~ |
2020/03/05 |
1,961 |
| 1040258 |
열없고 기침없어도 코로나일수 있나요? 3 |
ㅁㅁ |
2020/03/05 |
4,532 |
| 1040257 |
코로나19 대응관련 윤총장 국민청원이 떳네요 24 |
청원 |
2020/03/05 |
2,792 |
| 1040256 |
환자 유동식 (그린비아 또는 뉴케어) 식사 후 변에 관해서 5 |
도움절실 |
2020/03/05 |
5,413 |
| 1040255 |
잼만들기 쉬운 도구? 6 |
... |
2020/03/05 |
1,506 |
| 1040254 |
미국 코로나바이러스 업데이트 1 |
에휴 |
2020/03/05 |
1,632 |
| 1040253 |
신천지 장로가 자한당 안보전략 부단장;;;;; 6 |
lsr60 |
2020/03/05 |
2,897 |
| 1040252 |
文대통령 조선일보 창간 100주년 축하메시지 충격 29 |
..... |
2020/03/05 |
4,404 |
| 1040251 |
"마스크 써서 호흡곤란? 그럴 땐 벗으세요..증상 악화.. |
뉴스 |
2020/03/05 |
1,959 |
| 1040250 |
강제격리라도 했으면 좋겠어요 의사들이 대책을 내놔도 왜 말을 안.. 8 |
평생 |
2020/03/05 |
1,584 |
| 1040249 |
신천지 압수수색은 필연 - 검찰이 시간 벌어주기 하는중 10 |
눈팅코팅 |
2020/03/05 |
1,532 |
| 1040248 |
초2 여자아이 머리가 가렵다는데 14 |
엄마 |
2020/03/05 |
2,947 |
| 1040247 |
차라리 2.3 주 죽어지내고 빨리 극복하는게 현명하지 않나요? 11 |
눈팅코팅 |
2020/03/05 |
3,066 |
| 1040246 |
터키행진곡 변주곡(재밌음) 3 |
ㅇㅇ |
2020/03/05 |
1,481 |
| 1040245 |
고구마 쪄서 얼렸다가, 하나씩 해동해서 먹어도 되나요?? 6 |
고구미 |
2020/03/05 |
4,468 |
| 1040244 |
'미국에서 한국 신드롬이 몰아치는듯' 28 |
ㅇㅇㅇ |
2020/03/05 |
19,708 |
| 1040243 |
대통령의 7시간 11 |
흠 |
2020/03/05 |
3,092 |
| 1040242 |
그 ㅁㅊ여자가 얼굴 부빈 마스크 폐기됐나요? 2 |
ㅡㅡ |
2020/03/05 |
3,334 |
| 1040241 |
엄마 한국만 한국 욕해요 2 |
... |
2020/03/05 |
2,409 |
| 1040240 |
신천지 생명나무와 박근혜 오방나무 7 |
눈팅코팅 |
2020/03/05 |
2,555 |
| 1040239 |
뉴욕주지사 "코로나 발생 5개 나라 유학생 귀국 조치&.. 10 |
... |
2020/03/05 |
4,361 |
| 1040238 |
한국 사이비 종교 계보.jpg (클래식 버전) 2 |
ㅇㅇ |
2020/03/05 |
2,270 |
| 1040237 |
대체육 드셔보신분들 있나요? 2 |
..... |
2020/03/05 |
1,055 |
