다리붓기 실내자전거효과 있나요?

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다리가 가끔붓는데요.
부으면 몸이 너무피곤하네요.
실내자선거는 다리붓기에 효과있을까요?
혈액순환이 안되는 느낌이긴한데.
다리부종에 좋은 운동 추천해주세요

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공기압 마사지기 써보세요. 최고에요.

[ㅇㅇ]

어떤 운동이든 안하는거 보다는 훨씬 좋겠죠.실내자전거 타시고 꼭 스트레칭 해주세요.부종엔 스트레칭이 젤 효과적인거 같아요.폼롤러로 풀어주시는것도 좋구요.

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누워서 두다리 직각으로 들고 가볍게 흔들어 주세요.
흔들기 전에 두 다리 들고 두손으로 가볍게 마사지 한 다음에요.
모관운동으로 검색해 보세요,
누어서 다리를 상체보다 높이고 자면 다리가 안 부어요.
다리 밑에 벼개나 방석.이불등에 올려 놓고 주무세요.

[기쁨두배]

까치발운동 복식호흡 해보세요.
하지정맥류에 좋은 거라는데 다리붓기 빼는데 효과 봤어요.