필라테스 시작하고 싶은데요
작성일 : 2020-01-18 12:04:11
2924801
주변에 전부 기구 필라테스 하는 곳밖에 없네요.
앞으로 숙이는 자세도 잘 안되는 사람인데, 목이랑 허리도 약하고 괜찮을까요?
IP : 218.147.xxx.113
2 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'20.1.18 12:13 PM
(221.164.xxx.7)
저도 왼쪽다리가 약해서 얼마전부터 기구 필라테스 시작했습니다. 두달째 하면 느낀 건 하길 잘 했다는거여요.
기구 필라테스이면 소인원 이죠?
시작하기 전 어디가 나쁜지 미리 말씀하시면
강사가 거기에 맞게 해주셔요
2. 처음
'20.1.18 3:03 PM
(59.18.xxx.56)
시작할때는 일대일 피티를 몇번이라도 받으시는게 좋아요.몸이 안좋으시면 더욱이요.어디가 안좋은지 어떤 동작을 조심해야 하는지 호흡은 어떻게 해야 하는지..어느정도 배우시고 기구운동을 해야 따라갈수 있어요.기초없이 하다가 부상 당하는 경우도 많고 운동이 제대로 안될수도 있어요.부담스럽더라도 피티 받으시길 권합니다
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 1022661 |
톰브라운 왜 비싼 거예요? 15 |
의류 |
2020/01/18 |
13,273 |
| 1022660 |
오므라이스 위에 푹신한 계란? 오믈렛? 만드는방법 9 |
ㅇㅇ |
2020/01/18 |
2,804 |
| 1022659 |
초등 딸 아이 친구문제...조언 부탁드립니다 16 |
친구 |
2020/01/18 |
4,680 |
| 1022658 |
문재인대통령의 결정적인 인사실수 2건 28 |
꺾은붓 |
2020/01/18 |
5,111 |
| 1022657 |
이국종 교수의 "여기까지가 한계" 29 |
검찰개혁 |
2020/01/18 |
5,054 |
| 1022656 |
경상도 특히 대구 경북쪽은 왜 주구장창 자유한국당만 지지하나요?.. 50 |
... |
2020/01/18 |
4,370 |
| 1022655 |
아이 둘이상 키워보신 분들... 공부머리 몇살쯤 확신하시나요 39 |
... |
2020/01/18 |
9,396 |
| 1022654 |
설 연휴에 여행 가시는 주부님들 계신가요? 2 |
ㅇ |
2020/01/18 |
1,576 |
| 1022653 |
양평담소근처 걸어서 갈수있는카페. |
ㅁㅁ |
2020/01/18 |
892 |
| 1022652 |
모스크바 겨울철 이상 온난, 140년만의 최고치 2 |
전세계가이상.. |
2020/01/18 |
2,672 |
| 1022651 |
유니클로 회장 돈. 엄청 많구나 !! 22 |
불매의지 활.. |
2020/01/18 |
7,977 |
| 1022650 |
특별히 홍삼 먹으면 안되는 사람이 있나요? 13 |
홍삼 |
2020/01/18 |
4,415 |
| 1022649 |
대기업 임원들은 해외로 가족여행도 마음대로 못가나요? 10 |
ㄱㄱ |
2020/01/18 |
5,559 |
| 1022648 |
쌍거풀 매몰법ㅡ>절개법 재수술 하신 분 계실까요? 5 |
happ |
2020/01/18 |
2,547 |
| 1022647 |
방금 우리집 강아지가 방구를 꼈어요.. 7 |
..... |
2020/01/18 |
3,845 |
| 1022646 |
카톡 프사에 이런 글 어때 보이나여 89 |
ㅗㄹㄴ |
2020/01/18 |
23,433 |
| 1022645 |
겉으로는 평화로운데 이혼가능할까요 6 |
이혼 |
2020/01/18 |
4,873 |
| 1022644 |
마음이 삐뚤어진 정신이 아픈 분들께 7 |
행복이 |
2020/01/18 |
3,912 |
| 1022643 |
불륜 이야기 26 |
유부초밥 |
2020/01/18 |
26,010 |
| 1022642 |
입생 쿠션 써보신분? 올아워 & 엉끄르드뽀 |
쿠션 |
2020/01/18 |
1,164 |
| 1022641 |
패물은 어디 보관하시나요? 4 |
... |
2020/01/18 |
2,732 |
| 1022640 |
남자 화장품 추천해주세요. 9 |
... |
2020/01/18 |
1,138 |
| 1022639 |
우리사회는 특히 말이 계속 진화하는거같아요. 11 |
ㅇㅇ |
2020/01/18 |
2,038 |
| 1022638 |
도서관에서 간식 뭐가 좋을까요. 19 |
.. |
2020/01/18 |
5,379 |
| 1022637 |
그릇이 작고 잘 삐지는 남편 15 |
원글 |
2020/01/18 |
9,105 |
