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고기를 이렇게나 안먹어도 괜찮을까요?

ㅇㅇ 조회수 : 1,963
작성일 : 2020-01-02 13:45:07
그냥 고기가 싫어요
채식 너무 좋아하구요
두부 청국장 된장은 거의 매일 먹다시피 하는데요
고기 이렇게나 안먹어도 괜찮을지 걱정돼요
한달에 두세번정도 소량으로 먹습니다
외식할때.
육식,소화도 잘 안되구요
IP : 118.235.xxx.233
9 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 비건
    '20.1.2 1:50 PM (61.82.xxx.84) - 삭제된댓글

    채식주의자들도 있는데, 한두번 소량 정도라도 드시고 단백질을 평소에 많이 드시니 괜챦을 듯.

    혹시 철분이 부족하지 않는지는 신경 좀 쓰세요.

  • 2. ..
    '20.1.2 1:57 PM (175.119.xxx.68)

    10살정도 이후로 30년이상 고기 심지어 통닭도 안 먹는데 아직까지는 이상없네요
    빈혈은 있는거 같아요

  • 3. ...
    '20.1.2 2:12 PM (27.176.xxx.100) - 삭제된댓글

    40대 후반 되면 훅 갑니다.

  • 4. 안 괜찮아요
    '20.1.2 2:16 PM (125.184.xxx.67)

    우유, 계란이라도 좀 드세요.
    채식하다보면 결국 탄수화물 과다로 가더라구요.
    청국장, 된장 너무 짠데 결국 밥 많이 먹게 되잖아요.
    아니면 위염오고.

  • 5. 고기
    '20.1.2 2:42 PM (218.48.xxx.98)

    먹어줘야죠
    너무채식에 치우친삶 뭐가좋겠어요
    골고루다드세요

  • 6. 인생지금부터
    '20.1.2 2:48 PM (121.133.xxx.99)

    오십 이후되면 뼈부터 무너집니다

  • 7. ㅇ
    '20.1.2 3:41 PM (220.127.xxx.214)

    해산물이나 멸치같은 생선이라도 많이 드심이..

  • 8. ...
    '20.1.2 4:23 PM (61.72.xxx.45)

    울엄마 고기 안드셨는데
    골다공증 심해요
    지금 70중반인데 60부터 약드셨어요
    아마 그 전부터 온 건데 몰랐던듯

    칼슘이 아니라
    근육과 단백질이 공다공증과 연관되 있어요
    어떻게든 요리해서 드세요
    생선 달걀 이것저것 고기 골고루요
    지금처럼만 계속 드시면 안되요

  • 9. ᆢ
    '20.1.2 9:19 PM (118.222.xxx.21)

    울엄마 고기 알레르기있는데 건강해요.

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