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밤에 허기방지용으로 호박씨 먹는데

뱃살격파 조회수 : 1,821
작성일 : 2019-12-27 22:31:45
집에 오면 쇼파에 누워서 넷플릭스 보면서 뒹구는게 낙이라

탄수화물 줄인 가벼운 식사만 하는데 꼭 9-10시 되면 출출해져서 간식 찾게됨

호박씨가 불포화지방산이 많아 공복감 줄여준다길래 요즘 이거 먹고 있음 

몰랐는데 호박시가 아미노산, 미네랄 정말 풍부한 수퍼푸드 중에서도 탑급임

대신 성분흡수 방해하는 피틴산 처리한게 좋다고 함
IP : 222.104.xxx.100
3 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 다이어트는
    '19.12.27 10:32 PM (61.253.xxx.184)

    안먹어야하는데
    자꾸 먹으려고 하니 문제임
    뭐든 먹으면 살찜...동물이든 식물이든

  • 2. ...
    '19.12.27 10:43 PM (61.72.xxx.45)

    저는 맨김 구워서 먹으면
    칼로리 거의 없고
    변비에 좋아요

  • 3. 저는
    '19.12.27 11:57 PM (210.100.xxx.239)

    ㅇㅏ몬드 먹어요
    눈밑 떨림이 다시 생겨서요ㅜ

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