82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판 최근 많이 읽은 글

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

Banner

살이많이찐 남자애는 어떤운동을 해야할까요

운동 조회수 : 1,935
작성일 : 2019-12-20 17:04:15
고딩인데요 살이많이쩌서 복싱짐을 보냈는데 요즘 발목이 아프다고 걷기만하고 와요 줄넘기나 복싱운동 딴건못하고ㅠ이리운동해서 살이빠질까싶어서 헬쓰를 보낼까했더니 그건싫다는데 그냥 계속 걷기만 하더라도 여기 보내야할까요 아님 다른운동 뭐 할만한거 없을까요
IP : 180.83.xxx.87
12 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ..
    '19.12.20 5:12 PM (117.111.xxx.114)

    수영이요!!! 강추.

  • 2. 수영요
    '19.12.20 5:14 PM (118.38.xxx.80)

    비염 있음 안되고요

  • 3. 수영
    '19.12.20 5:31 PM (121.134.xxx.174)

    수영이요 3

    일단 잘먹여서.위를 작게 만들어어서 칼로리 섭취량을 줄여나가야되요
    비만이면 기본적으로 식탐있고 위가 커진 상태라
    수영시키면 탄수화물 욕구 폭발할껀데 걱정이겠어요 ㅎㅎ

    일단 위를 작게 만들고 운동도하고
    동기부여가 되어야하니 5Kg마다 보상을 주세요
    아이가 사고싶어하는거 위주로

    10kg빼면 탄력붙을꺼예요

  • 4. ..
    '19.12.20 5:52 PM (27.163.xxx.244)

    주짓수 보냈더니
    멍은 들어도 땀을 콩죽같이 흘리고 오네요

  • 5. ...
    '19.12.20 6:00 PM (61.72.xxx.45)

    고기하고 채소 배불리 먹이고
    밥 주전부리 적게

    일단 본인이 하는 게
    걷기라도 하니 보내세요
    살은 운동보다 삭이에요
    고기를 배불리 먹으면 배가 빨리 안고파요

  • 6. 결국
    '19.12.20 6:09 PM (182.216.xxx.30) - 삭제된댓글

    본인이 결정해야 해요. 그래야 의지가 생기고 실행도 하니까요. 아이가 좋아하는 종목은 무엇일까요?
    아이는 체중감량에 대한 의지가 있을까요?
    의지도 없이 그냥 하라니까 하는 아이라면 결국 무엇을 선택해도 효과가 없을 겁니다. 아이와 대화해보시고 결정하세요.

  • 7. 걷기만
    '19.12.20 6:27 PM (211.193.xxx.134)

    할 것 같음
    님과같이 공원에서 걸으세요

    비만이만 격렬한 운동 못합니다

  • 8. 운동
    '19.12.20 6:42 PM (180.83.xxx.87)

    복싱은 본인이 원해서 하는거구요 살도빼고 싶어하는데 생각처럼 잘안되니 운동종목을 딴걸로 바꿔줘야하나 해서요

  • 9. 창공
    '19.12.20 7:02 PM (222.236.xxx.40)

    댄스시켜보세요. 거울보며 해야되서 자극될수도 있어요.

  • 10. ....
    '19.12.20 8:08 PM (49.169.xxx.125)

    운동으로만 안빠져요.. 그대로 먹고 백날 운동해도 거의 제자리예요....
    식단 짜서 해주세요...

  • 11. 무조건
    '19.12.20 9:32 PM (182.215.xxx.74)

    식단부터요. 여자고 남자고 안 먹는 게 진리..;; 한창 공부할 나이라고 먹는 거 그대로 다 먹고 운동해봐야 건강한 돼지가 된다잖아요;; 본인이 의지가 있다니 식단 조절 시키세요. 식단 조절하면 무슨 운동을 해도 효과가 있어요. 수영이든 농구든 축구든 줄넘기든.. 그리고 식단으로 일단 살을 좀 빼면 본인도 재미있어서 더 열심히 하게 될 거예요

  • 12. ...
    '19.12.21 9:51 AM (39.7.xxx.108)

    간헐적단식 걷기

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1016133 제가 의부증일까요? 24 아머리야 2019/12/31 7,445
1016132 썸남이 설리보고 또라이 17 썸남이 2019/12/31 6,838
1016131 PD수첩: 먹사들 인상 참 하나 같이... 1 우중에 2019/12/31 1,641
1016130 ,내일 광화문 교보문고 복잡할까요? With 8세 9 아자아자 2019/12/31 1,913
1016129 올해 마지막날 연말 2019/12/31 820
1016128 싱가포르 여행 다녀오신 분들 추천해 주세요 8 고고씽 2019/12/31 2,139
1016127 펭수 탈 안에서 덥지 않을까? 13 폥수 2019/12/31 5,022
1016126 항상 운없는 저 19 휴 2019/12/31 6,919
1016125 정시 언제 합격자 발표 2 .... 2019/12/31 2,682
1016124 양준일님 부모님도 참 좋으신 분들 같아요 3 .... 2019/12/31 5,277
1016123 진학사 지방 사립대 1 정시 2019/12/31 1,645
1016122 길냥이 닭가슴살 줘도 되나요? 12 ㄱㄴ 2019/12/31 2,562
1016121 동백이는 예뻤다 3 nnn 2019/12/31 3,456
1016120 특히나 재수가 없었던 올해의 마지막날 어떤 의식을 해야할까요? 4 ᆢ 2019/12/31 1,824
1016119 윤석렬은 나가리 되겠죠? 13 .. 2019/12/31 4,408
1016118 엄마의 외도 견디기 어려워요 17 ... 2019/12/31 26,361
1016117 엄마아빠가 A형독감 판정 받았는데 마스크 계속써야하나요 9 제발 2019/12/31 3,011
1016116 공수처 설치 이제 할 일은 무엇인가요? 큰 고비는 넘은거고.. 3 ... 2019/12/31 1,513
1016115 텔레비전 없이 살기 한달째 4 TV 2019/12/31 3,281
1016114 공수처법 통과되니 전 검찰 직원분 생각나네요. 12 공수처법 2019/12/31 4,026
1016113 팬심을 갈아넣은 양준일 "리베카" 애니메이션 19 아니이게뭔가.. 2019/12/31 4,220
1016112 장동건 20대로 지금나와도 뜰까요? 15 지나가리라 2019/12/31 4,704
1016111 양준일씨 팬들 좀 극성이네여 26 솔직히 2019/12/31 5,010
1016110 이제 사람만나고 모임하는 것도 시큰둥하네요 2 ........ 2019/12/31 3,265
1016109 얼쑤~공수처법 통과 자한당 의원 총사퇴한데요 22 누구냐 2019/12/31 3,299
< 32391 32392 32393 32394 32395 32396 32397 32398 32399 32400 >> 이전 자유게시판
게시판 검색