소파에 앉아도 아빠다리를 하거나 한쪽 다리를
소파에 올리는데요
이것도 힘들어 드러눕는데 이러는 사람은
복근이 약해서 그런가요?
또 바른 자세로 앉아있으려면 어딜 강화하는 운동을
해야하는지 아시는 분 계신가요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
앉아 있기 힘든 건 복근이 없어서인가요?
강화 조회수 : 1,694
작성일 : 2019-11-26 19:52:44
IP : 211.204.xxx.195
3 개의 댓글이 있습니다.
1. ᆢ
'19.11.26 7:55 PM (121.167.xxx.120)골반이나 허리가 안 좋아도 앉아 있기 힘들어요
2. ....
'19.11.26 8:00 PM (110.70.xxx.170)척추기립근이 약해지면 좀만 앉아있거나 서 있어도
힘들어서 눕게 되더라고요
누워있으니 기립근은 더 약해지고 악순환
기립근 강화 운동 해보세요3. 원글
'19.11.26 8:12 PM (211.204.xxx.195)허리가 문제였군요.복근이라 생각했는데...
기립근. 강화운동 해볼게요~~
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