임세령 사진처럼 굽게 나와요

[이건똑같네]

제가 사진을 찍으면 이번 영화제 임세령처럼 굽어지게 나와요.
평소 걷거나 서있을때는 전혀 그렇지 않거든요.
인식했을때부터 어깨를 펴고 찍으면 또 대장부로 나오구요.
사진보다 평소에 어떻게 몸가짐을 해야곧고 짱짱해 보일까요?

[그게요]

근육이 있어야 해요. 근육이 없으면 아무리 펴려고 노력해도 안 펴져요.

[동글이]

평소에 자세에 신경써서 습관을 맘들어야되요. 이소라 유투브에
자세 동영상 있어요 그리고 어깨 등운동 많이 해야함

[lᆢ]

그거 거북목 아닌가요? 강소라가 예전에 임세령 같았다가교정받고 몸매 엄청 좋아졌잖아요 이게 자세 문세도 있지만 뒷목에서 어깨 이어지는 부분 (이게 승모근인가?)이 두꺼워져서 더 그렇게 보여요.

[웨이트]

웨이트 필라테스 10년 이상 해봤는데 결국엔 근력 문제에요.
앞으로 굽은 등을 잡아주려면 그만큼 뒤로 당기는 힘이 생겨줘야 되는데.. 필라테스만 갖고는 한계가 있어요.
요가는 기본적으로 유연성이 받쳐주지 않은 상태에서 시작하면 원하는 효과도 못 얻고 다치기만 쉬워요.
웨이트를 깔짝대는 수준이 아니라 제대로 근육 만든다는 생각으로 하고 항상 자세에 신경 쓰는 것
여기에 플러스 필라테스 해주면 굽은 거 펴지는 정도가 아니라 몸매가 달라져요.

한 마디로 내 몸에 관심을 쏟아붓고 돈과 시간을 투자해야 됩니다.