혈압이 많이 낮아요. 혈압 올리는 방법있을까요?

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나이는 오십대중반이고 제가 몸 움직이는걸 싫어하는지라
평소엔 주로 의자나 소파에 앉아있는 시간이 대부분이고
일주일에 한두번 외출할땐 6천에서 만보정도 걷는게 운동의 전부예요.
체중은 정상몸무게보다 살짝 더 나가는 통통한 정도고 뱃살 조금 있습니다.
혈압은 2년전까지는 120-80 유지했었는데,
그후로 언제 측정하든 90-50 일정하게 나옵니다.
일상생활에서 저혈압의 증상은 전혀 못느끼고
운동부족이라 조금 빠르게 걷거나 계단오를땐 숨이 좀 차고
가끔 많이 걸을땐 손이 자주 부어요.
운동을 하면 혈압이 조금이라도 높아질수 있을까요?
고혈압에 대한 정보는 많은데 저혈압은 정보도 별로 없고,
의사분께 얘기를 해도 별말없더라구요.
좋은방법 아시는분 좀 알려주세요.

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조언 감사해요. 제가 먹는건 건강 특별히 안챙기고 다 잘 먹어요. 짜거나 싱겁게 먹진않고 육류 좋아하고 인스턴트도 가리지 않고 잘먹고 빵이나 면류 기름진 음식도 잘 먹어요. 커피랑 탄산음료도 자주 마시구요. 진짜 걷기 운동하면 정상혈압으로 돌아갈수 있을까요.

[사랑감사]

짜거나 싱겁게 먹진않고
ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ
좀 짭잘하게드셔야 해요
간간하게 해서 입맛 돋아나는 정도라고 할까.. 그렇게요

[ㅂㅇ]

병원에서 걱정하지말라는 구간인듯한데요,,,일반적으로 건강에 좋은 식습관 운동 숙면하시면될듯

스트레스관리하시고요

[운동]

혈압 90-50이면 걱정할거 없는 수치 아닌가요?
전 그보다 더 낮지만 저혈압 자체가 문제 된 적은 없어요.
님은 운동 안 하는게 만병의 근원인듯.
그 나이에 그렇게 안 움직이면 곧 줄줄이 문제 생깁니다.
운동하세욧!
이렇게 말하는 저도 게을러터졌지만...
오늘은 꼭 운동하려 가려구요.

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90에 50이 일정하게 나오면 별문제 없는 거 아닐까요? 저도 항상 그 정도 혈압인데 운동한다고 해서 혈압이 올라가진 않더라고요. 특별히 문제 없고 병적이지 않다면 굳이 혈압을 올릴 필요는 없다고 생각합니다.