좋은 생각이네요. 저도 40후반 들어서면서 어깨랑 목부분이 너무 아프고 불편한데 구부정한 자세탓인거 같아서 어떻게 바꿔야할까 고민중이었어요.
하세요. 그래야 효과가 더 좋아요.
에서는 그것을 기본으로 춤을 춥니다.
시간 나시면 한번 배워보시길요.
잘 배우시면 숨겨진 키?가 나올겁니다.
데드리프트 운동 꼭 하세요.
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