불면증 항우울제 처방

[회색거위]

갑자기 찾아온 불면증으로 2주간 잠에 들지 않고 있습니다
자려고 누우면 두근두근 정신은 계속 각성상태..
신경정신과에서 항우울제 항불안제 처방받았는데..출근을 해야하는지라 이틀 먹었지만
평생 약없이 못자는거 아닌가 자꾸 걱정이되네요..내성이 생길까도 걱정되고
경험자분들의 조언을 듣고싶습니다ㅠ 도와주세요

[.....]

병원에서 약을 처방해줬다면 계속 드세요
평생 약을 먹고 자더라도 안 자는 것보다는 백배 낫습니다
우울증 환자들은 특히 새벽에는 꼭 자야 합니다
새벽에 안 자고 있으면 정말 위험하니까요

[회색거위]

우울한건 없는데..그냥 잠을 못자서 좀 예민해지긴 하네요
이것도 우울증인건가요?ㅠ

[.....]

불면증은 우울증의 주요 증상 중 하나로 알고 있습니다
불면증으로 약 먹는 것이 걱정된다면 수면다원검사를 받아보세요
이전에는 무척 비쌌던 수면다원검사가 건보 적용을 받게 돼서 비용이 그닥 많이 들지 않는다고 합니다

[제가]

저도 한 2~3주간 잠을 못자서 정신과 약을 며칠 먹었는데
그것도 큰 도움이 안되더라고요
우울증은 없었고 갑자기 스트레스 받으니 잠을 못잤었어요
그래서 규칙적으로 운동하고(걷기운동) 수면앱 다운받아
자기전에 심호흡하고 그 앱에 있는 프로그램 들으니깐
잠도 오고 마음이 편해져서 불면 고리가 끊어졌어요
운동도 해보시고 무료앱깔고 명상 심호흡 이런거 해보세요

[음]

정신과약 때되니 의사가 먹지말라 하더라구요. 중독 걱정은 마시구요. 저도 우울증 없었는데 불안이 오래되니 결국 우울이 오더라구요. 치료받으시고 꼭 운동하시길 추천드려요.

[회색거위]

제가님 음님 소중한 의견들 감사합니다

[...]

저희 엄마가 불면증으로 신경안정제
수년간 드시다가, 나중에는 수면제로 처방
받으셔서 드셨는데요
약 안 드시면 밤에 잠을 못 주무십니다
기억력에도 영향을 미친다고
대학병원 정신의학과 선생님이
말씀하셨어요.실제로 저희 엄마 기억력이
많이 나빠지셨거든요
약에 의지하지 말고
무조건 아침 정해진 시간에 일어나기
낮에 30분 이상 눕지 말기
생활습관을 고치라고 말씀하시던데요
웜글님은 직장 다니시니 해당사항 없으시겠네요
저도 예전에 저희 엄마 신경정신과 약 드시는 거
안 말린 게 후회되서요

[회색거위]

제가님 불면고리가 끊어지기까지 얼마나 걸리셨나요? 저도 갑작스런 스트레스로 인한 불면이 지속되고 있어서요..ㅠ 지금 2~3주차네요 벌써

[ᆢ]

얼마전 방송에서 본건데
방안 머리맡에 껍질째 오렌지 잘라서 놔두면
그 향이 잠을 잘 오게 하더군요

[절대]

수면제를 처방받으신것도 아닌데요 항우울제는 끊고안끊고 어려운약이 아니구요. 신경안정제는 몇년씩먹고도 불면의원인이사라지면 다 잘끊어요. 정신과 약 안먹어본사람이나 무섭다 습관된다 하는겁니다.. 수개월 먹는것쯤이야 건강을 위해 훨씬 이롭습니다. 안먹고 쌩으로 버티고 고생하는것보단요. 걱정하지마시고.. 스트레스 풀리도록 집중하셔요.

[각성효과]

우울증약 중에 잠은 안오고 오히려 더 각성되서
잠을 못자는 약이 있어요. 제 경우엔 트리티코라는 약이 그랬어요.
약을 바꾸고 나서는 괜찮아졌어요.
그리고 저에게 잘맛는 우을증약을 몇년만에 찾았는데
제 몸의 수면 리듬이 정상으로 돌아오는 게 몸으로
확연히 나타나더군요.
일단 의사가 귀찮아 하더라도 각성이 안되는 약으로
찾아달라고 해보세요. 그리고 수면리듬이 돌아올 때까지
약을 계속 바꿔서 시도해보세요.

[혹시]

치과 다녀오셨어요?
치과 마취후에 불면증 호소하는 경도도 많아요
리도카인 부작용

[3주]

달력 보니 3주정도 거의 잠을 못잤고
걷기 운동하고 수면앱 깔고 심호흡하고
하루 잠 푹자고 나니 그 다음부터는
제 자리로 돌아왔어요
스트레스 원인은 완전 없어지진 않았지만
불면증이 사라지니 살만해요
잠 못 자는 3주동안 밤에 술도 먹어보고
약도 먹어보고 새벽에 울기도 하고요
밤이 되는 게 두렵기까지 했는데
단 한번 푹 자고 나니 괜찮아졌습니다
각성상태만 끊어지면
나으실 거니 꼭 자야겠다는 잠에 대한 부담을
버리시고 운동 심호흡 하세요
힘내십시오!!

[회색거위]

3주님 너무 감사합니다~희망이 생기네요! 저도꼭 그 고리가 끊어지길..너무 간절하네요ㅠ